虎年除夕，祝你有个幸福的大脑

临近春节，不管领导总结讲话，还是集团拜年，发朋友圈，最后几句大致都是虎年吉祥（新春愉快）、阖家幸福、万事如意！

若是平时讲话呢，最后大约是精神愉快、身体健康、工作顺利！诸如此类，归类后不过两层意思，身体健康、精神愉悦，一切皆好。

健康的问题很重要，不是今天的重点，今天重点聊情绪，都说幸福是一种感觉，幸福的感觉来自大脑。今天听书，觉得很有道理，和大家分享一下，如何拥有幸福的大脑。

这个大脑健康课来自亚蒙博士。

他提出大脑健康的解决方案，其中一个方法居然是，多多与人为善，让自己有个好人缘。更有意思的是，这个看似唠家常的处方，背后是有一套严谨的脑科学依据的。

大脑处理信息的方式决定了你是否幸福。

大脑里跟情绪最密切的是深层边缘系统，它能设置你的情绪模式。

它储存着一切情绪化的记忆。有积极的记忆，比如中彩票、考上大学、结婚生子。也有消极的记忆，比如被虐待过、恋人分手、亲人离世。储存在里面的记忆，也在某种程度上，决定了你的情绪基调。

储存的积极记忆越多，你的情绪基调就越积极。反过来，存量越悲观，你看待外界的增量时，也会越悲观。

同时，你的人缘越好，你面对悲伤时的恢复能力，也会越强。因为深层边缘系统中储存的记忆，会跟我们的神经之间发生化学联系。

一个好人缘，可以帮你储存更美好的记忆，让你的深层边缘系统，产生更积极的情绪基调。同时，它也能让你的深层边缘系统，对离别时的悲伤产生更好的修复能力。

虎年将至，希望你能够在新的一年，多多尝试和储存美好回忆，让你的人生背景柔和、温暖，可以抵抗更多的压力，一切都向着美好前行。