遇见一个更狗血的自己

    前言：我感觉自己写不动了，热度劲已经散去，疲倦期开始侵蚀我的身体。听过罗振宇讲什么是“时间的朋友”，做一件随着时间推移只会增长的事情。就像滚雪球，时间越长雪球越大。但我现在感受做了“时间的敌人”，时间一长，任何美妙的东西就变得寡淡无味。我给自己的评价“间接性的踌躇满志，持续性的混吃等死”。

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    看了一本书，听了一堂课，于是乎打了鸡血决定改变，顺手发了条朋友圈“努力遇见一个更美好的自己”，结果到最后，只看到了一个更狗血的自己。大家都知道身体是革命的本钱，拥有一个健康的身体是拥有一切的保障。当每天拖着臃肿的身体下班，这时你有两种选择，一、换套运动服出去跑步健身。二、喝着饮料躺在沙发上看着电视剧。当时你心血来潮决定出去健身，坚持一两周后，那股劲儿已经散去，你开始质疑自己，心想我有病吧，好好的日子不去享受，反而去折磨自己，图个啥？算了还是躺在沙发上看电视比较舒服。好吃懒做是人的天性，每天坚持锻炼身体是你的能力。你要有多大的动机去战胜你的天性，光靠所谓的“身体是革命的本钱”这句正确的价值观来战胜自身的好吃懒做是绝对不可能的。

    当看完一部励志短片，你意识到要改变成为更优秀的自己，这时候行动最有冲劲，但是心态是最脆弱的时候。比如：一周减五公斤，完成的可能性不大。当第一波挫折来临的时候你的意愿很快被瓦解掉，你会对自己形成一种认命的心态，我就是一个平凡的普通人，平平淡淡过自己的小日子就行了，没必要非要做出大的成绩。其实你心里明白只是减个肥而已，并不是要做出多大的成绩。

    坚持最难的部分在于，没有准备好改变所带来的不适或没有意识到是一个怎么漫长的过程。这时候的你这是一时兴起而已，你要做的认真探索自己的承受力，要试图了解我们想要做的改变究竟有多困难。

      这不是给自己泼冷水吗？这种降低心理预期的建设是改变行为过程中一个必不可少的环节。很多的失败在于预期太高！

      在心理学上并没有“自律”、“自制力”的说法，“自制力”可以解释为“当事人内心的动力够不够强大”。真正造成你计划失败的，是你的内心缺乏驱动力。

  当你去做一件事的时候，真正起到关键作用的不是能不能更严厉的要求你自己，而是你真的想明白要去做吗？