农历乙亥猪年,大年初一,书叉脸困觉猪的生日,猪头先祝各位亲诸事如意!
活得简单,清醒而有趣,人生不辜负。
2019,乙亥猪年,属土猪。
土猪,圈养动物,属饭来张口一类,吃吃睡睡,饿了哼哼,饱着呼呼。品相憨厚可掬,味儿天然地道,讨人欢喜。
然生性疏懒,容易知足,习惯随遇而安,须长点记性。生日之际,闲出10条,是为诫勉。
【每日必修】
01
十一点前睡觉。
据说关乎睡眠与精力。额头慢慢爬上来的皱纹,多少与睡眠有关。一个70后,对自己的作息有点小要求,是不过分的,似乎也是容易改掉的习惯。
让自己的作息正常起来,有深睡眠,才活得不那么紧,那么累。
02
喝茶水。
这简单,烧壶水,泡上。条件允许,时间也宽裕。
奔五的男人,基本内热,菊花茶清热;冬日里,加点枸杞,刚好中和。或是喝红茶也行,譬如,云南醉花枝,冬日暖胃。
喝水,喝茶是一件自然而然的事情,身体需要时,你满足它就是了。
03
走万步。
重要的是姿态与觉悟。一万步,肯定是相当有难度的,必须坚持。
办公室坐久了,出来透口气,挺好。
那日看完电影,外面下着小雨。一看步数8千多,就让女人开车回去,自己撑把伞走。到家洗洗睡,两项指标均达到了,挺欣慰。
【每周记得】
04
看父母。
只要不出远门,这一点没有任何问题。即便周末有事情,平时早一点,来去半小时路程,转转,也挺方便的。再说,山野自然风情,自是惬意有趣的。
父母在,比什么都好。
05
读书一。
每周读一本书,对喜欢读书的人来说,要求并不高。每天有一个时间段,寻一处适合的地,静静地读,悠远的心境就出来了。
多读几本,自然更好。
06
作品一。
观察,体验,感悟,坚持与情怀,这是写作者必备的品格。
写作鼓励自己去晾晒疼痛,去分享幸福,在迷乱的尘世里,保持一种姿态,做真实的自己。
07
球场一。
篮球在学校小玩一下是有的,很多时候凑不齐人,要常约。
足球,须记得,只要有时间,尽可能参与,毕竟是乐趣。好在小镇足球挺火,小场地也行,抽出时间来。
【每月盘点】
08
果蔬少盐。
口味重,积攒的小毛病就多了,这不好。多在家待着,口味淡一点,对上了年纪的人,好处多的。
09
小聚适酒。
重在禁忌与控制,就像女人叮嘱的一样,“少喝点。”上了年纪,功能差了去了,得自己控制。
10
研学旅行。
有时间(时间挤挤总是有的),外出走走,一个写作者,行万里路,应该的。
2019,乙亥猪年,书叉脸困觉猪,本命年,努力做一只清醒的猪,活得简约、自然。