樊登读书会听书《终身成长》学习感悟

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终身成长

终身成长就是思维模式的意思，‌‌作者把所有的我们成功与否，我们的行为习惯，我们与他人的关系，我们的家庭，我们的事业‌‌的‌‌最重要的要素都归结为我们的两种思维习惯的模式:

一、两种思维①固定型思维模式②成长型思维模式

什么是固定型思维?

本质:他相信自己的才能是不变的

表现:急于证明自己，做任何事情都是为了证明自己的价值给别人看，主题词就是证明，证明自己的价值感和成就感

出现的问题:爱生气、易挫败、讲排场

什么是成长型思维？

本质:他认为自己的能力可以通过努力来培养

表现:不怕丢脸、大局观不断向前看

事实上这两种人就生活在我们身边，甚至就生活在我们的体内，‌‌我们不能够轻易的把一个人分成他一定是成长型，他一定是固定型，‌‌就好像孔夫子说君子和小人的时候，君子跟小人不是这个社会的两种人，‌‌而是我们每个人体内的两种不同的状态。

不断修炼就是要不断的增加我们体内君子的成分，减少我们小人的成分，‌‌从一个懵懂的孩童变成一个有责任感的成人

固定性思维和成长型思维的共同点是:就是在我们不断成长的过程当中，我们要去激发自己对于成长型思维的认知，‌‌并且刻意的训练自己，用成长型的思维来面对我们的生活，这时候你才会发现你的消极情绪会逐渐的减少

固定型思维和成长型思维的认知:

固定型思维的人:负面情绪，喜欢把一切责任推给别人

成长型思维的人:思考问题的角度不一样，时刻保持一颗积极向上的心态

二、两种思维模式的区别

那这两个思维的本质区别都有哪些呢？我们‌‌怎么来分辨一个人是成长型思维还是固定型思维的表现？

①这两者对于自身的评价准确度差别很大，‌‌成长型思维对自己的评价相当准确，‌‌他会客观地看待自己的状况，客观的看待自己的水平，‌‌而固定型思维的人要么是把自己自视过高，觉得自己是世界之王，没人超越，‌‌要么就是说我根本不行，完全没机会，已经放弃了，‌‌所以它是徘徊的自大和自卑之间

②当你被老师叫上台的时候，‌‌或者‌‌当你获得一个机会的时候你脑海当中首先想到的是什么？

③脑波不同

④努力于否的看法不一样

核心就是要去锻炼我们自己的成长型心态，‌‌而不是为了面子，‌‌为了当下的这一刻的感受，‌‌然后向别人假装很随意，所以努力不努力，是成长型和固定型的分界线，‌‌还包括‌‌我们怎么看待失败，‌‌失败既可以是一个‌‌行为‌‌也可以是一个身份‌‌，那‌‌成长型心态的人会把失败当作一个行为，我今天失败了，‌‌我今天没成功，今天没有录取我，‌‌这就是成长型思维，‌‌但是‌‌固定性思维的人会把它当做一个身份，说我是一个失败者

⑤对失败的不同看法

失败我们都会面对，我们都有可能经历挫折，但是我们经历挫折我们就想赶快撇清这一切，说这不怪我，这不是我的问题

两种思维怎么运用在学习上呢？

成长型思维:不会死记硬背，会去琢磨，会去想，会去做做错之后归纳总结，思考

固定型思维:死记硬背，能不努力就不努力

故事:美国加菲德高中和樊登老师妈妈的故事

三、思维模式的体现和应用

1.教育领域

只要这件事情有一个人能做到，那么其他人‌‌就一定能做到

老师教育学生建议:学校不仅仅是学生学习的地方，学校也是老师学习的地方

老师对学生的教育

如果一个老师在面对孩子的时候，首先想的不是他能不能交，‌‌而是我怎么去教，‌‌怎么能够给他们提出更高的要求让他们变得更好。所以打破老师对于学生的刻板印象是很重要的一件事情，‌‌在教育当中，最能够给孩子带来成长型‌‌心态和固定型心态的就是老师对‌‌学生的夸奖，‌‌很多老师现在学会了夸奖学生，‌‌但是你知道吗？不夸你真聪明、你真棒、你真了不起，你真有绘画天分，你真有书法天分，真有数学天分，‌‌当你夸奖的都是这些固定的结果‌‌都是这些判断，当这种评判进入到学生的脑海以后，‌‌如果刺激到了他的多巴胺，‌‌那么他今后就会不断的去追‌‌随这样的感受，‌‌怎么样能够体现出我的天分，‌‌怎么样能够体现出跟别人不一样，怎么样能够体现出我的优势和做的那些事情，‌‌他失去了‌‌成长的心态，成长型心态所夸奖的地方是在于我看到了你努力的方向，‌‌你能不能告诉我你是怎么做的？‌‌我为什么这样做能够带来增长，‌‌让孩子意识到他的成功，他的进步，他的学习成绩的提高，都是来自于他做了正确的方法‌‌做对的事儿，‌‌这时候才会发现这个孩子的成长型心态被慢慢的塑造起来

2.体育领域

3.商业领域

一个具备成长性心态的领导力的‌‌是怎么做事？‌‌就是他相信这些人可以塑造，‌‌可以培养，‌‌然后‌‌认识自己的错误，并在传记里面披露自己的错误

成长型领导力培训的几个问题

1.我希望大家去思考为什么要相信人的能力是可以发展的

2.我们要想出一个自己以前能力很差但现在表现很好的领域

3.给你在工作上感到困难的员工们写一封信告诉他们能力是可以发展的

4.回想过去是否有过原本认定某个人无法完成某件事，但该人最终学会的情况，然后你要反思在这个案例当中转变是如何发生的

四、在家庭和婚姻的部分

很多人在婚姻里犯的误区:相互伤害折磨

成长型思维在婚姻中:我的选择还多着了

①成长型思维的重要，如果你的婚姻一点都不需要努力，‌‌那你是生活在童话故事，‌‌王子跟公主从此过上了幸福的生活，没有这样的事，努力才是成长型思维，才能把婚姻维系得更好

②追求心有灵犀，要学会磨合，学会沟通，学会关键对话

③校园生活      减少校园暴力，最有效的办法是老师及早的介入，去帮他们建立成长型的心态，‌‌不是说‌‌你今天没有欺负别人就很好，‌‌这是一个状态，而是说我最近看到你跟大家很多互动，这才是怎么帮他和别人良好互动并且依然获得成就感的方法

做‌‌良好的父母，‌‌教练和老师

误区:千万不要认为自己是一个成长型的人就一定能培养出一个成长型的孩子

怎样才能够培养出一个成长型思维的孩子呢？

①关注成长而非天赋，‌‌天赋并不重要，就算有细小的差别，但它并不重要

②可以批评，要进行建设型批评，‌‌批评不是侮辱他，‌‌批评不是恐吓，不是吓唬他，更不是动手打他，‌‌批评是建设性的，跟他一块儿商量怎么样做能够变得更好

两点总结为:不要评判，而要去教导

父母最糟糕的教育:就是用最差的方法去求最佳的结果，‌‌什么叫做用最差的方法求最佳的结果，‌‌父母有一个执念，说我的孩子怎么算成功，‌‌考上清华北大才算成功别的不算，所以他根本不去顾念这个孩子的兴趣是什么，‌‌他将来想成为一个什么样的人，‌‌他自己在哪方面有努力不管，‌‌你考不上这学校就不行。

该给孩子一个什么样的教育环境呢？‌‌给孩子高标准的教育环境

四、建立成长型思维模式的方法

1.有一种叫做虚假的成长型思维，‌‌什么叫虚假的成长型思维，比如说‌‌他把所有的优点就叫做成长型思维，‌‌只要自己在生活中发现自身的一些亮点他就是成长型心态，‌‌他没有抓住成长型心态的核心，‌‌他只是心态积极‌‌但他未必是成长型心态，2.只关注努力，‌‌成长型心态是说努力很重要，‌‌但是努力并不是全部，‌‌那如果一个人只为努力很重要的话，‌‌孩子无论做了什么事，家长只需要说你没下足够的功夫，‌‌你需要再更多的努力，‌‌孩子需要的不仅仅是这个，孩子需要的是帮助，‌‌怎么努力？对吧，这才是成长所需要关注的重点，‌‌3.就是有的人会说我有成长型心态，为什么呢？因为我跟孩子想说你可以做任何事，‌‌你可以做任何事这句话说多了，‌‌你会发现它就变成了一句心灵鸡汤，‌‌而事实上孩子们尝试一下发现我根本做不了任何事，所以这样的话对孩子其实没有特别好的影响，合理的方法是帮助孩子去发现他的优势，然后鼓励他不断的努力，‌‌不断的尝试，‌‌当他能够学会说通过我的努力，我才可以去做我想做的事情的时候，他才能够真正的建立成长型的心态

具体方法

1.开展关于成长型思维模式的研讨会，认识脑科学

2.怎样放下自我:

①接纳，‌‌就是当你发现自己身上出现了固定型思维的想法的时候，不要着急批评自己，‌‌你一批评自己你其实‌‌又陷入‌‌固定型思维，‌‌我知道我有这个问题

②觉醒，‌‌也就是我们很多人经常讲的觉察力，‌‌就是你能不能够‌‌感受到自己此刻的思维模式，‌‌有这个觉察力，‌‌这个接纳才会有效

③行为‌‌你要去做些行动，‌‌去逐渐的改变，‌‌

④寻找亮点是改变自己最有效的方法

我们的关注点都在于我不行，‌‌我回去了，‌‌学东西往回走是非常正常的一件事情，‌‌什么东西一学就会？所以最有效的是能够看到自己，‌‌让自己进步的方法是我们经常的看到自己的进步，‌‌我学了，最起码得一个礼拜，我试了这么几件事儿，我进步了，‌‌这很好，‌‌哪怕有一大半退回去了，‌‌我下个礼拜再来，寻找亮点，不仅仅能够解决组织变革的问题，也能够解决我们自身学习进步的问题。

通过这一本书让知道了成长型思维的一些模式和方法，希望向成长型思维的心态而努力成为一个好的家长，好的教练，好的老师而努力!