练太极,心在当下,与自己和关联的事物同在

之前运动健身,都是做一些简单的机械重复动作,因为会有肌肉痛苦的感觉,所以总会心思不在这儿。

但是学习太极拳,跟着学习动作,心思也习惯性的跑走,就很明显的师傅说的动作没有记住。这样学起来也即没有效率,过程也不会快乐。

总结-每天做事都只想这件事,把其它的事利用效率手册排空。心思只在此刻和自己产生关联的事物身上,练习专注力。

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