简悠U生活
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葡萄干你是怎么吃的

生活中有很多小窍门，今天我给大家推荐一个对身体非常有益的生活常识，大家可以一起来学学。

说起葡萄干，很多人都想着这是吃得东西，吃起来酸甜可口，味道很好。但是有很多人都不知道这小小葡萄干竟有大作用！现在，小编教教大家怎么做吧！

首先，把葡萄干冲洗一下，用凉水泡一下，捞起来放入锅中，加适量冷水，再加上粳米，开火煮沸。然后，再用小火慢慢熬着，放点白糖，等待熬至粥状，最后就可以食用啦！

这个叫做葡萄干水，它对身体有很大的作用，尤其是对肠胃很好，更能缓解便秘。因为葡萄富含多种氨基酸，都是人体必需的营养元素，一定量的食用会调治气血虚弱、肺虚咳嗽、神经衰弱、贫血等等病症，还能消除肥胖哦！如果你坚持服用半个月以上，你会发现身体明显好了很多，许多疲劳感都消失啦~并且，还可以消除肥胖，帮助你瘦身哦！

小伙伴们赶紧动起来吧！顺便再告诉家人，一起健康养生吧！

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