今天为你推荐一本通俗易读的心理学著作《爱的艺术》。
今日分享：《爱的艺术》
推荐指数：⭐⭐⭐⭐☆（4/5）
适合人群：还在为总把亲密关系搞砸而烦恼的人、不知如何爱己爱人的朋友。
作者和作品
——用人本主义调和精神分析的弗洛姆写了一本书
本书作者弗洛姆是人本主义哲学家，精神分析流派的心理学家。所谓人本主义，简单说就是重人与人格，所谓精神分析流派就是重精神分析。
提到人本主义的大师，大家肯定都知道，那就是马斯洛，他提出了著名的需求层次理论。而精神分析大师，大家更是熟悉得不得了了，那就是弗洛伊德。
弗洛姆的思想，正是企图调和佛洛伊德的精神分析学和马斯洛的人本主义学说。于是在调和的过程中，他对弗洛伊德的精神分析理论做了一些修改。
作为通识性著作，本书读来非常流畅，本书的叙述结构也比较传统，共分为三章，先总的陈述观点，再具体阐述分论点，最后提了一些实践建议。
由于本书中的大篇幅内容都是在讨论爱情，并且爱情作为爱的一种类型，人们关于它的问题最多、最难解，故以下的叙述主要针对爱情这一种爱之类型来展开。
总观点
——丘比特之箭，让我看看你的真面目
古往今来，文学作品中对于爱情的描述让人如处太虚幻境，关于爱情的产生，中国古典神话的说法是月老牵红线，衍生出“一见钟情”“辗转反侧”等梦幻词汇，西方神话里的经典说法则是掌管爱情的爱神丘比特射出的箭，爱情于是带上了一种特别的神秘感。
所以很多人认为爱情的产生是没有理由的，用今天流行的话来说是：“糟糕，是心动的感觉”，用古人的话来说就是：“来如春梦几时多？去似朝云无觅处”。
所以我们等啊等，神秘的甜甜的爱情什么时候轮到我？但等来的似乎只是无数单身狗的默默转身。那么到底是哪个环节出了问题呢？
弗洛姆告诉你，爱其实并不神秘，爱是一种艺术，爱是一种能力。
什么叫艺术，那是有逻辑有道理在其中的，而不是让人无法自拔的神秘巫术。什么叫能力，那是可以通过学习获得的，并且也是有必要进行学习的。
很多人说，我还没有找到对的那个人，对于寻找爱情而言，这话确实不假，但很多人容易一见钟情却难以保持稳定的爱情亲密关系，这背后是否还有一个重要原因需要考虑：你是否拥有爱的能力？你的爱之能力有多大？
弗洛姆进一步阐释说：爱是能力问题而不是对象问题。这两者有什么区别？
如果认为爱只是对象问题，便会觉得爱本身是很简单的，而困难只在于找到爱或被爱的对象。弗洛姆认为，这是一种常见的对于爱的误解。
这种误解来源于人们的生活经验：坠入情网很容易，让人误以为爱情很容易，误以为爱是十分偶然的感情。
实际上坠入情网和持久的爱有很大区别，坠入情网一开始很热烈，但这只代表坠入爱河前男女皆寂寞，这样的感情若无正确的方法去维持，往往不可持久，热烈的爱会随时间逐渐消退，双方反而会感到更加寂寞。
所以，孤独而高傲的单身贵族们知道了吗？做什么事，都需要付出努力，求爱亦然。我们需要投入努力，来培养爱的能力。
对爱的常见问题的回答
（1）爱产生的原因
弗洛姆认为，爱其实是对人类生存问题的回答。人类的生存问题，一方面是物质的满足问题，另一方面是精神的满足问题。爱就是要通过人与人的结合，来避免精神上的孤独感和与世隔绝感。
（2）为你放弃自我，还是帮你保持自我？
——不成熟与成熟之爱
不成熟的爱
爱情作为爱之中常见且重要的一种，是对人类生存问题较为成熟的回答，但常见的还有不成熟的爱情形式，即共生有机体。
共生有机体，即双方消除了各自的独立性和完整性，离开其中一方都无法生存，一个典例就是母亲和胎儿的关系。
共生有机体又分两种形式，一种是被动地屈从与被虐，通过变成对方的一部分以消除孤独，另一种形式是施虐，控制别人，把别人变成自己的一部分以消除孤独。
共生有机体关系中，无论哪一方，都失去了其独立性和完整性，把自己变成一部分，变成了一个工具。
其实不成熟的爱情随处可见，只是我们不曾留意也不觉得它不正常罢了。在恋爱中，让对方卑躬屈膝，或是为对方做牛做马，在失恋后，因依赖与习惯无法独立生存以至于自杀，这一类的例子屡见不鲜，我们曾以为它是爱情中的正常现象，而在弗洛姆看来，这些都是不成熟的爱情。
成熟的爱情
与此对立的成熟的爱情是什么呢？那就是在保持自己独立性的基础上，实现与他人的合二为一。在消除孤独感和隔离感的基础上，又保持着对自己的忠诚、个性的完整性和本来的面貌。
古今中外纷纷歌颂的爱情，本是一种积极的情绪，这种积极可以理解为主动，也就是弗洛姆所说的：爱情首先是给不是得。
所谓的“给”并非放弃与牺牲，而是通过积极的行动去唤起别人的生命力，同时感到自己的生命力，使双方由这种生命力而感到快乐。是把内心有生命力的东西给予别人，同别人分享自己的欢乐、兴趣、理解力、知识、幽默和悲伤。
于是，“给”的出发点虽不是为了得，但不可避免地会唤起对方的生命力，使双方都充满快乐，从而能够获得爱情的愉悦。
所以弗洛姆认为的爱情，是两个平等个体之间的充分精神交流，是势均力敌的爱。
（3）如果男/女朋友会不高兴，还该不该帮困境中的异性？
——不同形式的爱及其对象
弗洛姆认为，爱不是同某个特殊的人的关系，而是一个人同整个世界的关系，是一个人对整个世界的态度。
如果一个人只爱他的对象而对其他人无动于衷，那他的爱就不是爱，而是一种共生有机体联系或者某种意义上的自私。
因为你首先是一个有人性的完整的独立的人，然后才是某个具体对象的男/女朋友，你对世界的态度，对其他人的态度，不会被爱情扭曲，相反爱情正是促进人格完善的途径之一。
所以，就算男女朋友会不高兴，你也无法对遇到困难的异性视而不见，况且，相信对方战胜了感情的冲动后，总会理解你。
（4）爱可以和性脱离吗？自爱是自私吗？
——性爱，自爱
此前说过，弗洛姆跟弗洛伊德的观点有很大不同。他批评了弗洛伊德关于性的地位在爱之上这一理论，而认为爱是第一位的，性是由爱情产生的，而不是相反。
弗洛姆认为，通过性爱来打破孤独感与隔离感，正如通过酒精、毒品来寻求刺激一样，这种方式带来的刺激是短暂的，等到刺激消退后，人反而会产生更深沉的陌生感和孤独感。
与爱脱离的性带来的空虚反转，很多影视作品都有所提及，在此不再赘述。
另外，在恋爱关系中，最常见的错误观点便是认为自爱就是自私自利，是罪恶的，而只有不断付出与牺牲才值得赞颂。
但弗洛姆说，自爱和爱他人是一样的，都是拥有爱的能力的体现，自爱和自利是有本质区别的，由于自己和他人都是同等的人，爱自己是爱而不是自私。
（5）保持反叛，相信爱情
作者在最后提到，西方社会目前已经出现了爱情衰亡的迹象，表现为两种病态的爱情观：爱情是结伴而避免孤独感，爱情是性满足的产物。
前者表现为让对方感到舒适，相敬如宾，保持关系的持续，但永远不会互相了解。后者表现为对性技巧的寻求。
弗洛姆进一步对病态爱情观的产生原因做了分析，认为在这种病态的观念中，一定有一方在感情生活上始终停留在儿童阶段，他们总是被动地渴望被爱，而不是积极主动地去爱自己和爱他人。
当今的时代，可谓病态爱情观肆虐，但欣慰的是，很多人尽管孤独，却仍未随波逐流，我们甚至给我们的群体创造出了一个词：单身贵族。
玩笑般的语言现象，背后其实是在表达，我们内心美好的期望，与对病态爱情观的反叛。
我们有自己的憧憬有自己的原则，我们不愿要安排好的感情，不屑于廉价的不成熟感情，所以我们面对催婚做顽强坚守，面对不健康的关系忍痛割断。
在这种对于爱情苛刻而严峻的环境中，我还是想鼓励所有朋友们相信爱情，相信它正如古典文学描述的那样纯洁美好，相信它值得等待。
同时，还希望大家记得，弗洛姆的箴言：我们每个人都应当努力发展自己的全部人格，使自己的人格更加完善，这种学习过程便是掌握爱之艺术的过程，只有这样，我们才能更好地爱人与自爱，而不至于使每种爱的尝试都以失败告终。
单身贵族们，加油吧。想说什么，留言板交给你~
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主笔：阿丘
编辑：如沐书单
图片：网络 侵删