【心理援助学习营成长记录】+学习成长自我

2020年，注定是不平凡的一年，对我来说确是收获的开年。因为疫情，大家被困在家里，但时光却没有被荒废，这要感谢“方舟心里学校”各位优秀的老师和优秀的团队，组织的《通辽心协心理援助学习营》公益课，30天20余节课还有贾老师的《答疑解惑》，给我带来了前所未有的充实，也让我认识了太多优秀的老师，开阔了我的眼界，增长了知识。

一、认识自己的情绪，做更好的自己。

《生命的力量和免疫力》让我学到了如何从消极的情绪里解脱出来，不管是一个家庭还是任何一个环境只有让自己内心变的强大，用积极的心态去影响身边的人，让整个气氛、整个环境、整个状态变的越来越好，影响别人的能力变的越来越强，而不是被别人带入到负性和消极的情绪里去，你的生命力才会越来越旺盛。

《如何做好目标管理》的课程，让我有了一个很清晰很明了的方向，看到了自己一直以来的拖延，为自己制定了长期和短期目标，通过复盘和梦想视觉化，让自己坚持下去，实现心中所愿。

《心理咨询师如何学习》的课程，知道了要设立高的标准，知道自己学什么，往哪方面发展。设立目标，定好目标，拿出时间和精力深入学习，做一个持久性的坚持。将学到的知识输出跟大家分享至关重要，分享的越多收获越大，最后才能被自己吸收运用。

二、如何沟通，建立好各种关系。

    疫情期间，各种矛盾都浮现出来，怎么才能和家人和谐相处，通过学习，知道了幸福和爱是一种能力需要学习才能习得。如：《家人不听话怎么办》《爱的存款》《好伴侣是沟通出来的》《如何让家庭氛围更和谐》《家教与孩子的心理健康》《疫情-手机-与家庭关系》《疫情期间如何有效的陪伴孩子》《通过疫情让孩子记住什么》等课程。

亲密关系存一元得百元的秘诀。选择爱的语言，说赞美的话语。找出对方的优点，告诉对方三个优点和一个感谢。运用肢体语言，进行爱的存款。如果对方不配合也不要恼怒，只管去做你的，说你的，相信对方会感受到你的存款。

让孩子学习榜样的力量，心存感恩之心。给孩子建立规矩，并且要温柔的坚持。对于孩子哪怕一点点的进步都要给予肯定和表扬，激发孩子自身内在的力量。学会倾听、积极回应，教会孩子承担责任，父母学会放手，各自去实现各自的理想和追求，树立榜样，不要把自己的理想寄托在孩子身上。对孩子行为上不能过分约束，生活上不能过分照顾，这样才能培养出一个健康的孩子。

三、贾老师的《答疑解惑》更是帮我们解决了现实生活中面对的各种各样的问题，知道了想让一个人进步和改变，唯有给予更多的“爱”才能做到。知道了我们学习心理学的目的，不是为了让别人听我们的，而是你要激发起一个生命他自身内在的力量，让他自己有能力让自己越来越好，越来越积极，越来越向上，你要跟这个生命一起成长。体会这种成长的快乐，是让人感觉非常愉悦的，这种幸福和愉悦无与伦比。

    最后，感谢所有授课老师的精彩分享，感谢幕后辛苦的工作人员，是你们辛苦的付出给我们营造了积极向上的学习氛围，让我们学会了打卡分享，看到了自己的进步，遇见了更好的自己，感恩遇见。