舒缓我对当下的抗拒

宋曼菲，你对你自己的现状满意吗？或者说你抗拒你的现状吗？

对于有的事情，我很满足，对于有的事情我很抗拒！

那你在什么时候会满意？表现在哪里？

现在的我工作还算顺利，明天和同事相处开心，在学校看到可爱的学生能瞬间觉得很好。

那在什么时候会让你感觉到抗拒崩溃？

和他说话，相处的时候，明知道他的事情，我还要假装我不知道，还要自己猜想他的种种行为的时候。

发现他种种骗我的迹象的时候！

知道一切真相，还要忍气吞声的时候！

在这些场景里都会让我陷入匮乏，深深地不能自拔，特别的抗拒还会崩溃！

上述的抗拒大概多久出现一次？

从知道他骗我以后，每天都有。

你有做过什么努力让自己平和或者感到稳定的事吗？

有，我会去转移一下注意力，舒缓自己，去问紫雨老师，去手帐群修炼

或者去手帐群和晨读群求助

但是做了这些自救步骤之后还是会感到无力！

通过上面的对话，看见我在感情和爱自己方面是无力的。

老师说：对于你想要的东西，你怎么认为很重要！

我通过这件事情，看到了我妈妈对我之前做的事，我对我妈的怀疑，现在到了他的身上，我吸引来了这些，我当下的起点是创造我的未来，所以已经过去的，被我串联起来的，我都可以改变我的未来。

我现在还没有结婚，我已经没有输的余地了，这些事情是来历练我的，我现在只要做自己，爱自己，我的未来肯定不知道要多么幸福呢！

这样是不是就有力量多了？

我已经知道那些结果了，知道他对我做的事了，我何必还要去生气呢，这样一想，我自己是不是在气自己哈哈。就当作这个剧本我自己写的

既然我可以这样写剧本，还让我看到了，那以后我写一些我要的就好啦～

看的那本书知道了，我们所有的情绪，都是因为我自己的大脑的想法。

我现在的想法：他又骗了我，自己背着我干嘛干嘛去了。情绪：我很生气，崩溃

换一种想法：他去做他的事了，这个事情是我提前知道的，我没有必要感到惊讶，当作一场戏去看，慢慢地就无所谓了。

这样一想自己好好玩，明明自己啥都知道，还要因为自己知道的事情生气，配合他演出，我当个观众就好了呀！

紫雨老师让我聚焦我要的

我要的是让自己纯然的做自己，爱自己！

我要的是一份纯净的爱情，真诚的爱情！

抗拒的必将持续，放任的必将消失。

任何情况自己都没有输的余地，那就是在没有输的余地尽可能的多赢。