昨天下午，我把两个多月以来写完的一本日记拍了一个视频发到了朋友圈，点赞的朋友很多，让我感触颇多。我写日记源于上个世纪八十年代上初一时，我的语文老师——张老师，他告诉全班同学每天要写日记，从初一到高二5年时间里我每天都写日记。升到高三时，由于高考压力太大，学业负担过重，中间有所停顿。
从上初一开始到今天为止，我写日记前后大概也有20多年了。
我们特别熟悉的一些名人也有每天写日记的习惯，像著名家庭教育专家孙云晓、赵忠心，著名散文家林清玄，苏联著名教育家苏霍姆林斯基，著名教育家李镇西等人，他们都有每天写日记的习惯，正是写日记让他们一步步、一天天成长和完善起来，出版著作许多本，并且取得了巨大的成就。
“我是五十三年前，1965年参加工作的。自打参加工作以来，半个多世纪，我天天记日记，基本上没有间断过……我能够坚持几十年如一日，天天记日记，一是靠毅力，靠持之以恒，靠习惯；二是靠责任心，对自己负责，对家庭、儿女负责，对身边的人负责，对事业负责……在做学问上，我的水平还不是最高，还有很大发展的空间。但做人上，却不允许我投机取巧耍心眼，偷工减料打折扣。必须时时、事事、处处严于律己，坚持不懈，努力争当一流。
我几十年如一日，一天也不间断地坚持记日记，主要的目的就是这个。”——家庭教育专家赵忠心
“我建议每一位教师都来写教师日记。教师日记并不是什么对它提出某些格式要求的官方文献，而是一种个人的随笔记录，在日常工作中就可以记。这些记录是思考和创造的源泉。那种连续记了10年、20年甚至30年的教师日记，是一笔巨大的财富。
每一位勤于思考的教师，都有他自己的体系、自己的教育学修养。如果有高超技巧的、有创造性的教师，在结束他的一生时，把自己在长年劳动和探索中所体会到的一切都带进了坟墓，那会损失多少珍贵的财富啊!
我愿意把许多本教师日记搜集起来，保存在教育博物馆和科研机构里，当作无价之宝。
我记日记已经记了32年。”——苏霍姆林斯基
“写作不仅仅是单纯的写作，它应该是与实践相随，与阅读同行，与思考为伴。实践是它的源泉，阅读是它的基础，思考是它的灵魂。任何教育者都应该同时又是反思者。二十多年的从教经历告诉我，不停地写教育日记或随笔，是教育反思很重要也很有效的途径。” ——李镇西
今年是我参加教育工作以来日记写得最全面、最完整、内容最丰富的一年，除了写生活感悟，心情、工作心得，读书感悟，我又补充了以下内容：写作反思和女儿的成长记录，而且是每天写，从来没有间断过，即使身体不舒服的时候也写几句。
日记与散文、说明文、议论文和小说等不同，日记的书写内容、表达方式和篇幅长短更加灵活自由、丰富多彩，具有个性化、多样化等特点，写作格式、内容和篇幅完全由自己控制，决定了写日记有以下好处：
1.写日记可以及时调整自己的不良情绪，改变心情。
2.每天及时反思和记录，必定会有进步和成长。通过写日记，每天反思自己的言行举止，在做人做事等方面不断完善自己、修炼自己和提升自已，是获得自我进步和自我完善的最佳途径。
孙云晓生活感悟986：“自1970年6月1日开始写日记，到现在整整50年了
，一个15岁养成的习惯能坚持半个世纪之长，连我自己都惊叹不已。没有任何人强迫我写日记，之所以能够持之以恒，原因可能在于内心愈来愈深厚的情感体验。人的一生都是成长的过程，成长需要一日三省吾身，而写日记就是最好的方式。正是因为有了与自己对话的需要，并且成为越来越强烈的需要，写日记才能得以坚持。人最可珍贵的是生命，珍贵的目标与方法是让每一天都生活得精彩，而写日记就像农夫收获一样仔细盘点，当然也会收获苦涩的教训。自从有了博客、微博和微信，我也每天都思考和记录，并将其视为日记中公开的部分，但不会中断写给自己的日记。人生许多事情是难以把控的，只能把控自己的感受，而把控自己的有效方式就是坚持写日记。谢谢50年的日记，给了我最好的陪伴与支持。”
3.写日记可以丰富我们的生活，改善工作方法，提高生活的品味和质量。
“一个人活在世上，可能庸庸碌碌地过一辈子，然后什么都没有留下就离开了尘世，因此我常鼓励别人写笔记，把生活、感受、思想记录下来，这样，
一则可以时时检视自己的生命痕迹；
二则透过静心写笔记的动作可以“吾日三省吾身”；
三则逐渐使自己的思想精明有体系。”
——林清玄
4.写日记考验一个人的毅力。
日记的意思就是天天记，每天都要记录，对许多人来说是一个巨大的考验，每天记录的人必定是一个善于坚持、有毅力、极其自律的人，也是一个非常优秀的人。
5.写日记可以提升写作水平。
关于怎么才能写好日记，我提出以下建议。
一.写日记贵在坚持。只要每天动笔写，养成习惯，坚持每天写日记就不会变得非常困难。就像我们每天早晚必须刷牙和洗脸一样，不洗脸、不刷牙会让自己感到非常不舒服，晚上也不能安心睡去。如果我们把写日记当成这样一种日常习惯，那么写日记就会变得非常的简单和轻松，进而成为一种乐趣。
二.日记的内容、记录时间、场合、篇幅长短、取材等完全由自己决定。太忙太累时可以少写几句话，有时间了就可以多写几段，具体情况具体对待，自己灵活把握。可以给自己一个规定的时间，在这个时间里，每天完成自己的日记内容。也可以有空就写，有条件、有机会就写。
三.作文写的不行的学生，建议父母每天让孩子写一篇日记。刚开始时篇幅可以短一点，一两句话都可以，时间长了可以多写一点，写长一点。写的内容，从最熟悉的人、事、物写起，可以写自己的父母、写爷爷、奶奶、宠物、伙伴、自己、班级、学校里发生的事，上学、放学路上的见闻，读后感、心情等，不要限制的太死。孩子能写出来就是最好的，不管内容和质量如何。写的时间久了，自然能够写好。
因为世界上没有一个人天生就会写文章，也没有一个人天生就是作家，作家是每天动笔练出来的。
四.养成随时记录灵感的习惯。灵感就像一只蝴蝶，如果你不留意它，他瞬间就会飞得无影无踪。如果能够随时记录灵感的话，灵感就会变成写日记最宝贵的材料。
我以前读过一个作家的故事，作家的名字我忘了。一天晚上，作家做了一个梦，梦醒之后他马上起床把这个梦境记下来，这是一个随时记录灵感的经典故事。
五.下列情况下必须要写日记：与他人发生摩擦或冲突时，自己受到委屈或不公平待遇时，遇到重大的事情，如生日、结婚纪念日、公司庆典、自己升职加薪、自己或家人下岗、自己奋斗的故事、生病、孩子出生时等等，一定要把事情的前因后果完整地记下来，心情、感受和体会也一并写下来非常重要。
六.孩子出生后必须每天为他写成长记录，最好从妻子怀孕起记录最好。
七.日记内容应该丰富多彩，可以写自己的心情，家里和工作单位发生的事情，（工作单位上发生的事情就是工作日志），上下班途中路上的见闻，旅行途中的游记、读书的心得和体会……
“我说过，平庸教师与优秀教师的区别，主要不在看得见的地方——在学校，在办公室，在教室，几乎每一个老师都很忙碌，都很辛苦，你看不出谁优秀谁平庸；但是在看不见的地方——比如业余时间，比如晚上、周末和寒暑假，优秀教师就开始了自我提升，除了我上面说的阅读，还有就是写作。每天的忙碌中，有多少教育素材供我们思考、提炼、总结的啊！现在闲下来了，想想过去的一学期、一年中，有哪些教育故事值得珍藏？有哪些课堂精彩值得追忆？有哪些教育思考值得记录？有哪些工作教训值得汲取？这一切都可以通过文字凝固下来。这将是你的一笔教育财富啊！ ” ——著名教育专家李镇西
生活中、工作中发生过的事情，就是我们一辈子最珍贵的精神财富，一定要记录下来，留给自己，也留给子孙。也是我们在这个美好世界上认真、努力生活过、奋斗过的足迹和最好的证明。
“一天写几页笔记不嫌多，一天写一句感言不嫌少，深刻的生命、思维就是这样成熟的，如果我们不能在急速流过的每一天，为生活留下一些什么，生活就会如海上的浮沤，一粒粒破灭，终至消失。” ——林清玄
可能写日记这件事也会上瘾吧。我现在越来越喜欢写日记，如果哪一没有动笔写的话，心里就很不舒服，睡觉也睡不安稳和踏实，所以养成了每天记录的好习惯。今后我会继续每天坚持写日记。
作者简介：臧晓芸，女，生于1971年2月，49岁，水瓶座，毕业于西北师范大学英语专业，本科学历，从事中小学英语教学26年，喜欢阅读和写作。每天学习家庭教育知识，希望能帮助更多的家长和孩子。