2020-11-21 觉察日记

个人生命故事分享：

开场白，首先我想和大家聊聊此时此刻为什么我会在这里和大家聊天，也就是回溯为什么我会报名今天分享自己地生命故事。第一，我不是很喜欢和别人分享我的生命故事，但是我也不想拖延，所以我选择了考试完了后的第一个周末；第二，我应该是一个拯救者加理想化的七号，所以我敢肯定我当时报名的时候一定坚信我休息好了，可是事实上到昨天为止我白天的下午都在头疼；最后，我是一个期望同时多做一些自己感兴趣的一对一七号，所以我在紧张学习的间隙还是参与了九型共修。一句话总结下这个无头无脑的开场白，模式无处不在，也请大家带着觉察听我讲一个寻常但不平凡的生命故事。

1）简单自我介绍

我叫陈石，目前处于疫情震中（美国）的红州（支持特朗普的州）的蓝区。

东方九型学习经历

我学习了九型人格、七个习惯、教练技术与临在。

和主要收获

我的主要收获就是因为觉察，提起经历了中年危机（我好像啥都有了又啥都没有），今年在经历了震惊点（死亡、虚无、失控、放松）后终于缓慢地从压力状态中走出来，目前还保持在过渡状态。

2）人格模式怎么形成（童年经历）

人格模式：

主型：七号，大概率是遗传我妈的。

副型：偏六，

奶奶从小就提醒我东西别掉了、身体不好从小关注疾病。

爸爸是一对一，

从小没有情感交流，我只能自己看书，家里衣食无忧，但我对物质没有啥要求。

我从小就比较自律，我会因为一件事有不良后果就坚决不做，除了爱说话和吃饭慢这两点改不掉。

二年级，七八岁左右，我就得知父母离婚了。这之后我的性格是有一些变化的，社交能力减弱。逆反期期间（小学五年级到初二休学之前）爆发出了自己的力量，但是还是害怕八号的气势。因为老师的干预，我最终还是缩回去了，我又开始十分担心被别人欺负。

一对一：我的确对异性会比同性好，尤其是小妹妹。有一次旅游，

我对异性应该是有期待，我对我妈是有很大的恨的，但是最近我应该是在内心和解了（我选择了站边我爸爸，可能大家都会说我爸爸性格好点啥的，但那也都是假象）。

我谈恋爱之前也会有一个比较稳定的异性朋友。

所处状态：积极、消极、过渡。

我之前一般都是放松状态和紧张状态。放松的时候我比较能进入积极状态，至少在北京复读的那一年，我会比较好。

相处模式：

拯救者：我是家中的第三代拯救者了。从小就被教育要负责任、乐于奉献、坚强独立。

3）给自己带来的好处和困扰

好处：学习好、记忆力好、没有理解不了的东西

孤独感

4）自己地觉察和调整方向

有一段特别混乱和被尘封的记忆：第一次经历震惊点之后的大爆发。

钱