20181109第19天

第 18天作业2018 年11 月9 日

一，每天修一条通向成功快乐的思维高速公路

重定意义——好事情

事件：今天主持开会，好多环节有瑕疵，内在感觉低落 ，所以我很开心

因为：

1.我接纳我自己的一切完整与不完整

2.我开始有意识地积累公众前讲话的经验

3.这是个非常好的机会，我锻炼了自己

4.感恩好多人的服务

5.这是走向圆满的其中一步

6.我觉察到内在的莫名束缚

7.我的声音大，胆量大

8.我的灵活性又进步了

9.我的下次肯定会更好

具体用到的是哪一个知识点来转化为好事情的？怎么理解的？

重定焦点和意义。环境换框。任何事情都有正面意义，抓住这稍纵即逝的有意义的念头。

二，每天一次肯定自己的进步

1.王颂今日主持开会很棒，以前的恐惧感已经没有了，我体验到了你的变化。

2.王颂，今日面对陌生的调皮捣蛋的孩子，没有以前排斥的心理，而是以微笑回应，非常的棒。

三，每天确认自己种的信念，接纳不完美的自己，对自己的生命说“yes”！

我是舒展，开放，灵活的人

四，以终为始，每天必做的三件事

1.每天自拍一张照片，写一段滋养自己的文字，并发在修炼群里。完成打√

2.每天至少对一个同修欣赏，以文字形式发到修炼群里。完成打√

3.还有哪些是你每天必做的事情：

早起朗读经典