我是来郑坤茹，2018我们一起极致践行

永澄老师目标管理课程的精彩思想:

1.系统:思维方式+工具+训练(没有系统化的投入，改变就很难彻底发生)。

2.注意力控制(双核自驱系统):

01.高效成果取得=注意力方向*目标管理方法

02.注意力的层次问题:所有的注意力只关注在一个维度上。

3.升级信念系统。

4.目标筹备期主要任务:

调整三观、储备方法、消除风险、设计激励点。

5.不懂花钱买服务说明还在拐点之前，拐点之前金钱＞时间，拐点之后时间＞金钱。

6.为什么你的问题持续发生？

不敢直面、不敢承担、不去学习、没有放下。

7.目标管理:慢慢来，持续做。

8.一种思维的写入：系统思维、价值思维

9.目标制定四步法：

01.一个基础：持续良好的状态

02.一个关键：注意力控制在价值方向

03.四个能力：目标制定四步法

A.找得对

B.有力量

C.可操作

D.机制全

04.四个方法：

A.体验

B.交流

C.提问

D.工具

10.四个计划性问题：

最大的期待是什么？（明确目标）

为什么那么重要?(一定在犹豫不决）

取得什么成果的时候就打成了目标？

为了取得这个成果，你对自己有什么要求？（你要做的，比如说努力学习）

※困扰转个头就是目标。

11.grow模式：

01.现状

02.目标

03.路径

04.意愿/行动

12.领域关系结构分析及说明

01.领域关系结构分析

001.基础领域：

A.健康/运动/作息

B.成长/素养

002.非竞争领域&竞争领域

A.竞争领域：

a.职业/事业

b.人脉/社交

B.非竞争领域：

a.家庭/生活

b.兴趣/娱乐

003.结果领域：

财务

02.领域关系结构说明

001.因上努力，更多在结果产生的关键原因上努力

002.尽可能在可以产出多种结果的原因上努力

003.在结构的关键点上努力,才是钻石目标(关键原则:深度>广度,做少>做多)

（※认知提升、能力提升、资源水平提升）

13.理性、信念、想象、状态多维度内在动力加持，让每个人都可以不惧险阻，勇往直前。

14.成长的过程中一定会有挫败感，挫败感到来的时候，人会不自觉“怀疑意义”，这个时候要学会觉察，用积极的行动突破挫败感。

15.一定要不断挖掘出深层次价值。

16.在推进任何任务之前，一定要把价值和感受强关联。

17.状态不对，一切都不对。

18.人人都有感受能力，请务必相信自己，将注意力聚焦在身体感受上。

19.六个元规范

01.积极主动

02.刻意练习（本质是对心理表征的不断强化）

03.作品声音（必须产出成果）

04.利他主义（如何能够支持他人，让他人实现价值是自己价值实现的最佳路径）

05.同侪动力：要进取

06.本质导向：所有的复杂背后都是极简的美，找到那个极简的美，才能够降维打击。

20.重视在思想上的艰苦奋斗。

21.一个科学的目标要达到有价值、有力量，通过有效性检测被提纲挈领地描述的标准。

22.期待要立意高远，目标要科学有效，任务要扎实分解。

23.所有的问题都能给我带来成长，当我遇到全新问题才能证明我正在成长。

24.执行前要充分预防风险，面对问题要将其转化为财富。

问题转换方法：

01.第一步看注意力在哪儿

02.把注意力转向“这是什么问题”？

001.属于what的问题（本质是缺乏认知），解决办法：学习

002.属于why的问题（本质是缺乏意义），解决办法：价值、身份、画面、状态工具表

003.属于how的问题，解决办法：三步法/人事网书（调用外部资源）

25.提问的本质是引导注意力投向高价值方向。

26.状态=情绪+信念

27.你的内在模式=你的需求=你的价值

图片发自App