今天冬至，一大早上完两节课以后，收到了一个反馈，小J的孩子：总是容易把自己吃撑。吃饭没有节制，然后她这个月在实践我和她分享的方式带孩子，给孩子揉腹➕捏脊，并且用上针对性的身体油。使用一个月下来，孩子就再也没有吃撑，吃吐的情况发生，这段时间季节更替，温差比较大，她的孩子也并没有感冒咳嗽之类情况发生。ps：这位小朋友是在幼儿园大班。做妈妈的都知道，孩子在幼儿园时期是非常容易反复感冒发烧的，因为会交叉的传染。除了个别孩子免疫力特别强的没事，（其实少之又少）因为我是一个过来人。我的女儿在小时候也会也是在这样的一个情况下长大的，所以我特别理解一些新手妈妈，在这种节气变化的时候，内心的焦虑，担心啊……这些感受我都在十几年前感受过了，现在作为一个过来人，我想真诚地告诉大家，除了这些担忧之外，我们其实可以为孩子做一些特别简单的小护理，比如说：和他早早的去睡觉。这是其一，然后在饮食方面不要去过度的喂！有的时候我们就是怕孩子饿着了，其次，穿衣服上凉下热，其实现代人特别孩子不会饿肚子，他们只会营养过剩，就好比我刚刚调理的那位小姐姐家的孩子，就是容易吃撑，饮食没有节制，这也是大人给她养成的一种习惯，所以当这种习惯成为一种习性模式以后，就会给孩子以后的生活带来困扰。我们每个人，不都是从孩子慢慢长大成人的吗？所以不要看一些小小的细节，它在我们一生当中会起着一些至关重要的作用。比如一个好习惯的养成跟一个坏习惯的养成。简单的来说，坐姿，站姿，吃饭的速度等等，都是小之不能再小的一些细节，而这些我就是跟这位小姐姐说去抓这些细节，然后她跟我反馈说，这次我真的很注意自己的情绪。每次都是自己先静下心来调了一会儿呼吸。再去给孩子做。护理或者起陪她。看书玩游戏，特别认真，特别特别认真。（这是她的原话）然后有一个月实践以后，她给我发来了这个反馈，真的特别的开心。首先当然是谢谢她的信任，其次就是谢谢她的真诚坚持，接下来是谢谢她可爱的小宝贝的配合。——每次长篇大论是有因的呐！
其实大道至简，有的时候我们是要做一些减法。有时，我们作为孩子最亲的人，竟然不知道孩子出问题出在哪里。他们常常会跟我说，我真的很努力了，可是孩子还是总生病。往往这类情况我经常会引导妈妈去做思考：问她对自己的身体情况了解多少？情绪如何？时常有放松的时间吗？甚至问她能经常感受自己的呼吸吗？这些问题的背后就是想唤起各位对自我的觉知。不知道孩子出现一些问题的时候来寻求各种的帮助时，总问我要给孩子吃什么，我的孩子要吃什么？我常常会说：我们应该去看看我们不要给自己的孩子吃什么？一般情况下大家很诧异的，我是来咨询，你却叫我不要吃这不要吃那，对呀，有的时候其实就是一种过剩和无节制。物无美恶，过犹不及，我们现代人不缺任何的物质营养，其实更多的需要是一种精神上的营养，用现代话说，现在孩子需要更多的精神喂养，需要那种走心的滋养。这些感受也是我养育我女儿一路摸索出来的。孩子们更需要的是我们用心的陪伴，那种比较真诚的哦，在生活当中，我们是否会常常听到孩子说这么一句话：“妈妈，你陪我玩会儿吧。”可能大家又会说我在这里大惊小怪。这话，孩子常说啊，怎么啦？大家可以思考一下，孩子说这句话的时候，代表着他是缺“高质量陪伴”（缺爱）当孩子给你发出这个请求的时候，你的回答是怎样子的，这个就是产生后续的根源……所以各种不同的处理方式，就会造成不同的结果。用心陪伴其实是养育孩子一个重要的环节，它比你给孩子买各种名贵的衣服鞋子，或者说报各种很贵的补习班来的有用，我们只有先让自己的内心成长（成熟）丰盛，真正能够俯下身来倾听孩子内心最需要的东西。孩子会确确实实到感受到我们的能量，因为ta们太聪明啦。所以我们要做孩子的一束光在前面指引，但最重要的还是家长们在心性上要成长自己，才是对孩子最大的帮助。我们不是孩子的监控，而是ta们的导游。
今天又接到了一个咨询，也是关于孩子健康的问题，孩子感冒的几率挺高，然后感冒完喉咙里面总是有不清爽的感觉，其实对方表达的应该说是有痰的那种，可能她孩子也缺乏那种表达能力吧。其实，不论是孩子还是我们成人，我们都要回归到饮食，起居，运动，情绪方面。所以我是先把问题问回去的，叫她把孩子的舌苔，起居饮食，以及便便情况反馈给我，我再做一些合理的建议。
如果12岁以内的孩子经常生病，大概就可以找找父母情绪或家庭气氛的原因了，会直接影响到孩子的脾胃消化火的转化功能。而这个问题久了就会开始出现各种失衡。饮食是一方面，当孩子的消化功能好时，吃点垃圾食品也能及时转化，但当这个功能不好时，即使小心翼翼的注意饮食，也会稍不留意就引发疾病，孩子本身没那么脆弱，而是长期情绪的堆积。孩子是一面“”照妖镜”。
我还有一个私教会员D，也是孩子总是生病，后来我也是带着她去做一些饮食和生活方面的调整。孩子的生命几率大大减少，其实饮食结构的调整对孩子来说是有最大帮助的，还比较快速，毕竟小孩子们的脾胃能力这个本钱要比成人们好的太多了。所以不要在孩子小的时候就把她的这个后天之本给折腾坏了。还有一点就是我这个私教会员，她是风能人，比较焦虑，工作压力也巨大。我说是因为你们家的焦虑的能量场影响的原因，后来她关注到这一点时，一点点去调整，孩子身体的问题一天天没了。（这个过程是漫长的）
对于孩子能健康的成长发育，如果还没办法去控制在家里的焦虑和紧张情绪，因为讲白一点，其实家家有本难念的经，那我在这里给三点建议：第一，至少不要在吃饭时间说教孩子，那会直接摧残孩子的免疫力。第二，让孩子放学之后或吃饭之前做五到十分钟挺尸式。（高年级的孩子），那小小朋友的话就是可以带着他们静静的坐一会儿，可以跟他们玩一些游戏：“不许说话不许动”。让ta们保持数到10，数达20，数到30……这样去培养。坚持去做，你会收到惊喜的效果，孩子可以数满长的一个数，比你预期的要长，我们最主要的是孩子的心静下来，所以你也不要纠结，我的孩子为什么只能数到5，不然你又开始紧张，焦虑，不开心啦。第三，帮助孩子找到一件至少是ta们自己真正喜欢的事情，每周能有一两次完全属于ta们自己的时间。
我们都在忙忙碌碌的学习一堆“知识”，而很少踏实下来用实践去联结生命。我的阿育吠陀老师曾经说过，不要总在思考里忙碌，而是要在实践里放松。一切疾病的根源都要在“心的模式”上去用功，否则吃了药，疾病却总是反复。孩子在小的时候是最好最好培养这种状态的，所以作为妈妈，我们练习瑜伽不是光在这些体式层面去精雕细琢，而是把这种瑜伽练习的状态，你的觉知能力，带入到你的日常生活当中，这才是真正的瑜伽。
“到了这个时代，还以为疾病的成因就只是细菌与病毒的话，恐怕该让哆啦A梦的时光机送回去与巴斯德作伴。——温佑君《琥珀时光》
这是我最近看的一本书。本以为是一本普通的芳疗书籍，没想到，把我看的一愣一愣的，不得不深深的佩服温老师的博学多才。老师讲“整体观”，温老师在琥珀时光里把它放到一个更高维度去解读。讲到东方君子，西方尼采的超人学说。世界在有限和无限之间，在于我们如何看待。温老师说要“把生命放进一个更大的脉络里”。如果我们把自己的人生点线面地铺开来看，开心往当下过，悲苦或喜悦放在更长的生命周期里去比照，这种长短大小松弛之间，心和眼界会变得宽广，人会变得谦卑，会不断去向“君子不器”。好难哦～
“君子不器”，我邀请大家去百度一下。各自会有收获，欢迎和我交流学习。
回到养孩子话题上（养自己也是一样的）我们可以做一些思考。脾胃是后天之本，那这个后天之本，我们是在不断地滋养它，还是在消耗它呢？
1、消耗： 经常给孩子补营养，把肠胃填的满满。滋养：以通为补，不盲目给孩子补营养，常给孩子揉腹，保持肠道畅通，气血顺畅！
2、消耗：给孩子提供各种零食，享受零食自由的快乐！滋养：少吃零食，多陪伴孩子阅读，享受精神富有的快乐！
3、消耗：多哄孩子吃一口，边玩边吃饭，追着喂饭。滋养：专心吃饭，多咀嚼，常吃七分饱，不逼孩子多吃，不饿不吃，允许不在饭点吃饭（找到真正不吃饭的因是关键，而不是纵容）
4、消耗：任性睡眠，熬夜是常事，睡足10小时就好。：滋养尊重身体规律，按子午流注节奏，晚上9点入睡养阴潜阳。
5、消耗：常到各种游乐场所疯狂玩，孩子开心兴奋就好。滋养：常到大自然里接地气，呼吸新鲜空气！
6、消耗：多吃肉，用水果代替蔬菜，用牛奶代替五谷。滋养：五谷为养，五菜为充，少吃生冷、油腻食物。
7、消耗：把孩子丢给电子产品，常呆在室内，缺乏运动。滋养：尽量少玩电子产品，每天陪孩子户外运动。
8、消耗：孩子生气、哭泣时，吓唬或恐吓孩子乖乖听话！滋养：孩子生气、哭泣时，拥抱并倾听孩子的内心需求，允许情绪，引导处理方式。
9、消耗：给孩子喝冷饮和饮料，给孩子吃重口味食物。滋养：给孩子喝温水，杜绝冷饮，给孩子吃甘淡食物养脾胃！
所以啊，孩子的成长，是一个缓慢的过程，增强体质也是如此。
即便孩子爱生病，我们也需要让生活处于舒服的状态，因为我们的焦虑和不安，在无形阻碍着孩子成长；我们乐观和积极，可以助力孩子成长，我们的能量场无时无刻都在影响着孩子。放下各种担忧和焦虑，把信任交给孩子，祝福孩子，他们一定会茁壮成长。
所以当你自己变得开心起来以后，将你的频率调整在轻松舒适的状态，孩子是能够感应到的，再加上一些中医的手法和一些自然疗法的融入，孩子的正气就会得到一个很好的维护，自然体质就会我们的好起来。
凡事有因就有果，如何来播种福田，累积福报？无离现实日常生活。欲得大福报，就得从点滴开始。若于一点一滴积少成多，如长江流水，福报永不间断。这辈子能够生而为人，实属不易，大家要好好惜福。我听过一个老师讲过一个投胎生而为人的故事，太难得了。
如何把福报积攒得更多，更广大？修行生活，生活修行，时处当下，在惜福中精进，在精进中培福，无论哪条路都能走好，而且越走越宽，越走越顺利。否则，脚下的步伐越走越紊乱，道路越走越没有盼头。
如果你不信也没有关系，那就看这个很直观的因果关系。你每天在给孩子什么样的能量，孩子的身体会给你一个什么样回馈。
心之所向，定能如愿！冬至碎碎念，祝大家冬安❤