微习惯复盘与感恩日记2022-01-08

微习惯复盘：

1、写论文15分钟：昨天写完了论文，今天没有想到什么可以写的。

2、看文献15分钟：看了一点职业教育的文章。

3、阅读正经书15分钟：又读了两章《斯坦福人生设计课》。思维不能受限。可以记录自己每天的活动，看看在每个活动中是不是有身心投入，有没有达到心流状态，是能量消耗还是充满能量。然后找到工作中让自己喜欢的点，没有一个工作是自己完全喜欢的，但是可以把工作变成自己喜欢的。

4、写小说15分钟：微习惯复盘和日记。沟通课的笔记。

5、学英语15分钟：扇贝阅读一篇。

6、站桩15分钟：偷懒。

日记：

今天的日记我不知道该怎么写。今天上午去做了核酸，回来整理行李，一上午就过去了。因为昨天一整天都在看小说，还因此熬夜到两点，睡眠严重不足，因此下午睡了一下午。

晚上洗完澡之后，想着休息一下就把行李完全收拾好，结果收到导师的消息。导师说她感冒了，症状没有缓解，明天她不去了，问我想不想去，她有点不放心我一个人去。

我赶紧给爸爸妈妈打电话，问这要怎么办，我还去不去。爸爸说这是难得的成长机会，说不定去一趟就能独当一面了。爸爸让我去。

我就跟老师说我想去，然后问老师应该注意什么，到那里应该跟着哪位老师。

感觉真的是一次情商大挑战了。