如何有效率的读书？| 阅读速度慢的原因

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今年跟我要书单的朋友明显多了！

线下培训基本上“停摆”，而且现在企业经营困难，大都在培训预算上按了暂停键，所以很多职场人士在经济不好时倾向于主动学习，用个人提升来缓解焦虑感。

读书是一个被证实的低投入高回报的学习方法。

不幸的是，身边的大部分朋友受困于阅读问题，有的一个月都完不成一本书。阅读速度慢是限制我们知识面的一个弱点，为什么读得慢呢？

阅读过程中存在三大致命错误：

1. 走神，注意力不集中

走神就是胡思乱想。所有人都会走神，但是积极的阅读者走神次数少。

注意力不集中是学习的大敌，也是影响阅读最主要的“敌人”，使你无法更好地阅读且浪费时间。

2. 回读

回读，即“退回阅读”，眼睛回到刚才读的某个或某些词上。有的人是注意力不集中，印象浅导致没有看懂，不得不回去看；有的人是不相信自己的大脑，总觉得要弄懂每一个字。

3. 默读（音读）

看书过程中大脑的听觉器官和发音器官有意无意地发出读音的现象。比如当你在阅读我现在写的这句话时，不管你出声读出来，还是在心里默读，这些字的读音都会在你的大脑中反映出来。

4. 逐字阅读

大多数人的眼球跳动方式是：视线的焦点首先落在第一个词上，眼球停止运动、对焦、读取信息，然后再跳到下一个词，重新对焦、读取信息，以此类推。研究表明，眼球对焦一次的时间是1/4秒，从一个焦点跳到另一个焦点却只需要千分之几秒，完全可以忽略不计。所以，逐字阅读会影响整体速度。

5. 情绪不稳或态度消极

过于忧伤或过于高兴都不利于阅读，应该在稳定的、舒畅的、随便的精神状态下阅读。消极的态度会提前关上获取知识的大门。

6. 时间选择不当

有的人早上7:00-10:00精力充沛状态好，有的人晚上8:00-10:00状态好，这个得需要个人通过观察发掘自己状态最好的时间段安排固定时间专门读书。在违背“生物钟”的状况下读书，速度也不会快。

7. 缺乏阅读方法

阅读方法单一，读书用单一的速度，是技巧性缺失。速度高手都会根据阅读材料的不同，选择扫读、跳读、精读不同策略进行阅读。

要提高阅读速度和理解力，刻意练习不可少！

快速阅读法要在实践中反复练习才能掌握，练习中要注意9条原则

（1）不要重复阅读。无论多么深奥复杂的书籍，永远只读一遍，眼睛不做逆向运动，只有在一章或一节阅读完复习时，可以重复阅读。

（2）阅读时，在思想上将所接收的信息分类，并记住各类的基本内容。

（3）阅读时不要出声。朗诵是快速阅读的最大障碍。阅读过程中，按一定的节拍练习，这可以起抑制发声的作用。

（4）阅读时视线垂直移动，注意扩大末梢视觉。随着眼球运动能力的提高，逐步过渡到理解性阅读。

（5）阅读时注意力要高度集中，要系统地完成书中规定的各项练习。

（6）边阅读，边理解。阅读文字时，要分析出关键词和主要概念（这是理解的重点）。请记住，阅读的目的是为了找出和处理书中的概念和意图。

（7）阅读时要采用记忆的主要方法。阅读的目的决定了记忆的特点，只记忆理解了的内容，即作者的见解和思想，而不要记个别词句。

（8）要变换阅读速度。这一点与学会快速阅读同样重要。

（9）每天固定时间练习，养成阅读习惯。