爱臭美，又习惯拼命，不想赚了钱没命花，于是开始假装重视起健康：健身塑形以及买买买各种营养品；同时花钱花精力学习健康知识，一如既往不想只是跟着品牌的广告走，所以爱探究真相的人在花钱亲身实践各营养品的同时，才顺道逼自己考了个高级营养师证。累积下来，暂时对于益生菌/膳食纤维/蛋白粉这三种最为感触。今天先聊聊益生菌。
作为一枚精细化工的理科女，毕业后就进入化妆品行业的上游原料板块，16年来从没离开这个行业，热爱从未冷却，对于成分很有偏执狂的特征。每次选产品首先当然还是看品牌，如果是小众品牌就必须看成分。当然，如果真的有猫腻，比如标签和实际内容不符合，那我其实我是看不出来。唯有，亲自体验，最好是长期使用，才有资格评论。
我是觉得很巧合的，2013年怀老二的时候，当时在职场厮杀的我很关注DHA，怕自己二孕傻六年无法胜任工作（工作压力就是这么滴现实），但当时找同在美国公司食品保健品行业的同事代购，他却不以为然，Julia，你要是花钱在这个上面，还不如吃益生菌呢！诶，我没理他！因为我一直觉得益生菌有点虚，而且当时我为了实现剖后顺，一直饿着自己不敢吃（孩子越大越难顺产），自认为吃的那么少不会遇上便秘的事情（如果当时知道有乐纤就真的是美得不得了啊）。再者，当时298元/盒/15条吓跑了我，压根没想过买，一个月两盒，说实话，我还真没那么迫切需要这个玩意。
益生菌正式回到自己的视线，是自己长期胃部嗳气，一吃东西就有饱滞感，而且大便几乎在两年里难得成形几次，一次偶然被拉入某个健康群后，一直默默潜水观看人家为健康所做的各种努力（XINAO)。改变是在尝试曾博士推荐的常乐百岁餐（膳食纤维+益生菌），短短三天感觉到效果的威力。不过，这个益生菌需要海外购，需要额外运费，每小包50亿益生菌，每盒30条，运费也很贵，算起来300多一盒……但有效果，而且随便吃吃就有感觉，身体变得轻松，想起为了便秘所做的那些年的斗争，开始慢慢同步建群啰嗦一些心得。当时兴奋得分享这个百岁餐的好处，自己前后掏了几千块买来分派寄送给朋友们一起试，这就是Julia的风格……实践出真知，大家一起感觉！不能是我一个人说了算
……不甘心让钱包继续受伤，于是默默寻思着想找靠谱的替代品，毕竟长期吃真心吃不起，也不想加入谁的营销队伍，背负任务去推广（我在健康群里自由，想说就说，大家也自由，什么牌子都可以讲）……于是再次咨询当初介绍过益生菌的行业朋友，这一回老友也懒得给我做思想工作，直接大气给了杜邦厂家销售员的联系方式（人脉真的重要哈哈哈哈）。因为已经认识到益生菌的价值，所以这次二话不说直接买回家开始和娃一起吃。吃出效果了，最典型是两个娃总是互相嫌弃对方口臭，如群里说的，三天就好，每天1-2包。当然，我不是带娃天天吃啊。乐纤和益生菌有一次一个星期吃一包一盒，我都要崩溃了，赶紧叫停。不过，一停就是老问题，因为饮食结构没改善，所以还是会依赖的。如果我能改变饮食结构，我能健身，这个世界真的没健康烦恼了……
说回重点，首先必须承认做原料的就是这么傲娇，每次吃进去300亿益生菌，很富有对不对！放眼各大品牌，没有哪个是如此任性。这点，和蔻蕾欧有有些像，哈哈，惺惺相惜了。
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话说2018年自己做过好几次身体健康测试，都是身体脂肪含量高，身体年龄比我妈只小十岁而已！新陈代谢低于健康范围的最低值，老化特征呢！一天除了五小时睡眠，其余18小时几乎都粘在凳子上坐着的人，肠胃功能也好不到哪里去的，人老肠先老，肠道无法吸收营养，自然也就慢慢老化。这个道理容易明白，于是先从肠道开始改善。
那些人可以吃呢？一家老小都可以！老人健肠助眠；孩子提高免疫力感冒咳嗽发烧都可以辅助修复；女人变美；男人解酒都行……把益生菌说的无所不能，因为肠道就是营养摄入的大后方。这个地方好了，一切都好了。
所以，花钱吃胶原蛋白的，不如吃益生菌；花钱用抗生素的，不如平时吃些益生菌……
下面两个图一定认真看看，对照下，就知道是否需要了哈哈哈哈
无蔗糖的好吃配方（可以干吃，美味哟）宝宝不蛀牙，糖尿病人都能吃
益生菌菌含量是一回事，能有多少活着到达肠道是另一回事。必添力让你不白吃