孩子注意力不集中怎么办？

孩子注意力不集中很正常，他还只是孩子呀！

外在环境：减少外源性刺激

少干扰孩子。

在养育孩子的过程中，有些家长过于担心孩子的早期发展，很容易过度干预孩子的行为，而过度干打扰恰恰对幼童的影响最大。

排除环境里的干扰因素：

你需要孩子专注完成一件事情的时候，要为他提供一个做这件事情的合适环境。

家长要做专注的榜样：

一直倡导的理念就是育儿一起通过教养，孩子自己也变得越来越专注，那不是一举两得吗？所以下次孩子做作业的时候，你就别玩手机了，拿一本书在他旁边坐下来聚精会神的看书吧。

内在驱动：提升内在专注力

向游戏设计学习。

很多时候大人觉得孩子不专注，其实是孩子不知道大人想要他专注什么。要给孩子明确的指示，一次只让他做一件事情。

三个窍门提升专注力。

经常经历心流的人专注力都很强，专业技能也很高。

想提高孩子的注意力，不能靠逼迫他，而是得引导孩子，让他发自内心的愿意专注于当前的任务。其实这不难，就是用三个窍门：

第一，给他设立明确的目标；

第二，任务的难度跟他的能力相匹配

第三、家长要及时给孩子反馈。

这样可以让孩子自发的集中注意力，而且水平也会很快提升。

不仅是做作业，其他的事情，比如学游泳、下围棋、读书、听英语，任何你需要孩子学会的任务，都可以用到这三个窍门。作为成年人你是不是也有注意力很难集中的时候，你也可以用这三个窍门分解并完成你的任务！