你喜欢瑜伽吗?这是一本将26个字母学习,动物认知,自然拼读还有瑜伽结合在一起的有趣的适合亲子阅读的书!
好啦不卖关子啦!
就是这本!《ABC YOGA 》Christane Engel 著
封面就很可爱,是不是?
第一页简介:
按照字母表顺序,跟随我们一起来做瑜伽体式吧,或者只是假扮你是其中的某种动物。如果你觉得你的动作做得不是那么精准,也没关系的,跟随你自己,自然地享受就好啦!
下面我们要开始喽,你可以选择洗完澡穿着舒适的衣服在床上和宝贝一起读这本书,妈妈穿睡裙可能不太方便,嘿嘿!或者在爬行垫子上,总之,这本书要实际动起来才更有趣!保证尖叫和笑声同在!
犰狳迅速卷起了,快加入我们,来学习这个招式!(好简单的体式,是不是?调皮的宝贝可以当小犰狳宝宝,趴在妈妈背上来吧!注意安全哦!)
(百科知识:犰qiú 狳 yú,哺乳动物,全身大部生鳞片,腹部多毛,爪锐利,善掘土,属犰狳科(Dasypodidae),头部和躯体包在由骨质鳞片构成的甲胄内,昼伏夜出,吃昆虫、鸟卵等。
犰狳是哺乳动物,身体分前、中、后三段,头尾及胸部都有鳞片,腹部有毛,穴居土中,善于掘土。昼伏夜出,吃果、菜、蚊、蚯蚓等。肉可食,鳞甲可制提篮等。
犰狳又称“铠鼠”。犰狳是生活在中美和南美热带森林、草原、半荒漠及温暖的平地和森林的一种濒危物种,犰狳科共有9属21种(有1属1种已灭绝),包括裸尾犰狳属、圆头倭犰狳属、披毛犰狳属、倭犰狳属、犰狳属、六带犰狳属、大犰狳属、三带犰狳属、小犰狳属。犰狳是除人类以外唯一携有麻风杆菌的动物。)
如果你的小孩像我女儿一样调皮,爬到你的背上舍不得下来,接着就可以让老母亲直直腰了!
最爱的蝴蝶!
是谁在飞翔?坐稳了没有?你的手和脚在哪里啊?还有微笑着看着美丽的小蝴蝶!
(两个手肘和膝盖可以前后上下摆动起来,就像蝴蝶煽动着翅膀一样,慢一点,有节奏地!)
休息一下继续来个有难度的!
鳄鱼生活在河岸边,跟我们一起做平板支撑,看能不能找到更多的小鳄鱼!(张大嘴巴咬一咬,啊——呜——!我要吃了你!)(斜板比较轻松一点,如果弯曲手肘,难度系数更高!记住收住腰腹核心的位置,还可以减肥呢!)
快到下犬式放松下!这个小朋友好喜欢!
汪!汪!汪!让我们跑到门外去吧,像小狗狗和我一样,脸朝下面向地板!(在平板基础上,把屁屁抬高,伸直双臂,可以抬起脚后跟,还可以学狗狗伸舌头!)
屁屁再抬高,两只手往脚走,松开一只手和胳膊,弯曲,就是大象啦!手臂卷起来,甩一甩,像不像大象灵活的长鼻子呀!
大象喝水最酷了!我们也弯下腰,让你的头也沉下去。
树林里有一只小小的红狐狸,你看见了吗?伸展你的背,你会觉得很舒服呢!(的确,这个很好玩啊,也不累,一条腿往后伸直,手可以不在一条线上,如果你左腿往后伸直,就把右手往胸部下面挪点,像不像一个趴着的大“F ”呢!)
趴太久了,再蹲会,胳膊没劲儿了。
小蚱蜢很少安静地坐着,让我们都蹲下来,帮它冷静一会儿。
嘘——别动哦!(趁此赶紧休息休息。)
OH , NO !我们呆不住了,还是跳起来吧!(一起又欢乐地跳来跳去,宝贝会超级开心!)
是不是挺好玩的!也挺累的吧?哈哈!动物的首字母都是按照字母表顺序来的,可以先读字母,再读三次这个字母的发音,接着读出动物单词,最后做出和动物特性相关的瑜伽动作,保持一会儿,当然还可以配上动物叫声,更逼真更有趣!
未完待续,剩下的内容敬请期待……