孩子控制不了自己玩手机，我该怎么办？

网友问题：孩子控制不了自己玩手机，我该怎么办？

孩子初一，成绩中等，在我们这种小城市，如果考不到班级前五名根本上不了好的高中，离婚后我一直一个人带着他，为了孩子我尽心尽力，付出一切，每天精心忙好三顿饭，努力上班多赚点钱补贴家用，乳腺有个纤维瘤一直都没时间去开刀，因为就我一个人不能耽误他吃饭上课。可是孩子没有目标，满足现状，还有三天就期末考试了，我晚上和他说认真复习，可是他乘我不注意偷拿手机在桌子抽屉里玩游戏，我发现后崩溃了，大喊大哭起来，估计周围邻居都听到了，以为我是精神病，我真的控制不了自己的情绪，觉得自己好难，一个人面对那么多问题，可是孩子还不理解犯错，每次他也很难过想改，可是就是改不了控制不了自己，心里难过无法入眠，谁能帮帮我

寒竹回答：感谢@知乎亲子邀请创作

孩子控制不住自己，老想着玩手机游戏。家长说他的时候也悔恨难过，但转身过后还是控制不住，还是想玩。这种情形是普遍存在的现象，开心宝爸也非常理解家长对此感到苦恼和烦躁，甚至会感到恼怒而发火。

孩子们都是未成年人，对于一些手机游戏的抵抗力和辨别能力不足，很容易受到诱惑。特别是对于这半年来受疫情影响，许多课程改成在线，无形中增加了孩子接触手机、平板、电脑的机会，也就更大的增加了他们玩游戏的机会。

手机、平板、电脑等电子设备本身是没有正确与否的评判，给生活带来了许多便利，也同时带来了更多的诱惑，如果有效地利用电子设备的优势，尽量避免其负面影响，这是一个需要家长和孩子来共同努力的事情。一味地放纵，或是一味地打压，都不是最好的办法。

孩子为什么要玩游戏？是因为他们在游戏中能找到乐趣，而其他的活动都不能满足他们的需求。这些需求是什么？不同的孩子可能有不同的需求，有需要被关注的，有需要被赞扬的，有需要被爱护的，有需要成就感的……，各种各样，都需要针对不同的孩子进行具体分析。无论哪一种，这都需要家长与孩子进行深入地交流与沟通，找到孩子的深层次需求，并满足他，或引导他用其他的方式获得满足，都能很好地改善沉迷游戏的状态。

开心宝爸曾经试验过，曾经严格地限制小家伙玩游戏，时间一长小家伙开始想办法偷偷地玩，被发现时也悔恨不已，但说控制不住自己的手，就是想玩。开心宝爸深思好久，转换方式，问他到底想玩里面的什么？玩的时候到底哪一点让他最开心？然后才知道原来小家伙享受那种战胜敌人的快感，享受战胜困难后的成就感。

于是后来开心宝爸调整了方式，不再严格限制“坚持不能玩游戏”，而是与他的一些学习内容相关联，慢慢地小家伙也提高了学习效率，再也不用偷着玩了，因为他可以正大光明地玩。虽然有一定的时间限制，但至少可以享受自己的“专属游戏时光”了。

相信开心宝爸的办法多少都会对题主有一定的启发。只是可能题主的问题不只是亲子关系的问题，更多的是题主作为一名女士，面对这么多的生活困难和压力，产生了很大的焦虑，并且长期压抑在心底，只是碰巧在孩子这里发泄了出来。如果有可能，还是建议题主先调整下自己情绪状态，或是找专业的咨询师寻求帮助。

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如果你认可寒竹的观点，可以留言或私信，和寒竹一起探讨亲子关系的问题，希望所有家庭都拥有轻松快乐的亲子关系。