二十四节气：立冬

   

      立冬节气是太阳运行到黄金225度时，我们将进入立冬。

      在《月令七十二候集解》中说:“冬，终也，万物收藏也。”

      《礼记.月令》中写到:“是月也，天子始裘。”

      《吕氏春秋.孟冬》上写:“是月也，以立冬。先立冬三日，太史谒之天子，曰:‘某日立冬，盛德在水。’天子乃斋。立冬之日，天子亲率三公九卿大夫以迎冬于北郊。还，乃赏死事，恤孤寡。”

      冬，终止的意思，立冬就是到了结束的时候。

      立冬意味着冬季的开始。

      2020年立冬时间：2020年11月7日约07:13:46，星期六。

      立冬的物候是:

      一候:水始冰。水开始结冰，在室外早晚水已经开始结冰了，意味着温度会降到零度以下，在这个时间如果冰没有结冰，古人认为阴气不足。

      一候对应的植物是:乌桕。又称蜡子树，在我国有一千四百多年的历史了，是我国特有的工业油料树种。种子可以提取桕蜡，桕油，被广泛用于制造蜡烛、肥皂、油漆、油墨等，它也是优良木材，它的根皮、树皮、叶可入药，有杀虫、解毒、利尿的作用。

        二候:地始冻。大地开始封冻，冻土可以杀死有害的病虫，对农业生产有一定的益处，如这时间没有大地封冻，古人认为是有灾祸的征兆。

      二候的植物是:龙胆。我国一种常用的一味中药，耐寒，耐荫，深秋时开放，开钟形花，成蓝色或蓝紫色。根含有龙胆甙等多种成份，有泻肝胆实火，除下焦湿热的功效。我们常用的龙胆泻肝丸里就有它的成份。

        三候：雉入大水为蜃。雉，野鸡；郑康成、《淮南子》、高诱俱注蜃为大蛤。《玉篇》亦曰：蜃，大蛤也。雉入大水为蜃（shen）的意思是：立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤，所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。古人认为如果野鸡没有消失而大蛤没有出现，社会上就会出现很多淫荡的女人。

      三候的植物是:紫菀花。菊科，多年生草本植物，是常见的园林用花和鲜切花。

      根可入药，味苦，性湿，有治疗风寒咳嗽气喘，虚劳等作用。

      立冬的民俗有:

一、迎冬：

      皇帝会在这天穿皮裘，率领大臣出北门，去迎接冬神玄冥。

      祭祀后天子会抚恤因战而死的战士的家属。

二、寒衣节：

      十月很多地方有祭祀先人的习俗。传说是因孟姜女送寒衣而来，不论习俗是怎么来的，让我们在这冬日里不忘祖先的养育之恩。

三、民间冬学开始：

      政府给没钱上学习的孩子，开设的一个短期培训班，从立冬到腊月十五结束。

四、立冬吃饺子，吃鸭子，开始进行冬补。

      立冬节气需要注意的事情:

一、衣

      注意保暖，特别是老人注意头部保暖。儿童的脚下保暖。

二、食

      多食温热的食物，以增加热量为主，古训有“秋冬养阴，无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的说法。

    需要注意的是，现在的人大多营养不均衡，在进补之前最近咨询完中医再说。

三、住

      天气再冷需要注意开窗通风换气。

      在北方注意加湿。

      可以在家里薰柑橘类精油。也可在房间摆放水果和鲜花，提升房间的阳气和喜气。

四、行

      在运动方面，可以做快走、慢跑、瑜伽、太极、广场舞、深蹲（有助于膀胱经和督脉）

      进入立冬节气，我们适合听古琴曲《龙翔操》，这首曲子的韵律如同初冬一样，多听，可以平衡我们的身心平衡，它是广陵派的代表曲。《龙翔操》见于清同治七年，广陵派琴家秦维瀚所辑之《蕉庵琴谱》。风清淡悠远，自由飘渺。《龙翔操》的曲意一直都有争议，有人说是根据题解，描写龙在天空飞翔的情景；另有人说此曲是庄周梦蝶的主旨。

      立冬进入萃卦的时空。萃（cuì）卦是上泽下地，泽地萃。象征荟萃聚集。 这个卦是异卦相叠（下坤上兑）。坤为地、为顺；兑为泽、为水。泽泛滥淹没大地，人众多相互斗争，危机必四伏，务必顺天任贤，未雨绸缪，柔顺而又和悦，彼此相得益彰，安居乐业。萃，聚集、团结。

      提示君子在这个大家聚会时，一定谨慎言行，团结团队。