王萨怡
王萨怡

有一种坚持叫复盘

20180110 复盘第46天 安之若素

图片发自App

日期：2018.1.9                        天气： 晴  有风                           

早起： 5:35        入睡：10:00左右

早起洗漱面膜咖啡，继续熟练磨咖啡，建立早起仪式感

工作重点

听了半节课程，时间安排的不恰当

自我提升

1、社群分享的二稿，太烧脑，改改改

2、60秒

健康管理

饮食：早上鸡蛋稀饭花生、中午窝头虾d芹菜豆干，晚上米饭油菜豆干豆腐鱼香肉丝

运动：昨天不舒服，头疼，不想做，时间安排不合理

社会资本

孩子：昨天早晨让我和妈妈走，闹脾气，我假装开门走了，孩子自己偷偷地抹眼泪，我意识到不对赶紧过去抱她，大声哭了出来，以后教育孩子要适度，接纳孩子的情绪，耐心引导，会有收获的，把学到的早教知识运用到孩子身上

父母：总是没有话题和他们沟通，先从语气态度上改正自己的问题

孩爸：晚上因为一件事情在发脾气之前停止说话，然后自己去楼上看书，得到了情绪的控制缓解，反思自己的行为也有问题，己所不欲勿施于人。切记，以后任何事情都要自己做，多做少说。

成功日记

1、分享稿二稿，把一稿重新升级，用到了学习到的演讲知识，换一种思维方式感觉真的很棒。

2、学会在大声发脾气前，控制自己好好说话，反思自己的行为

3、更懂孩子，缓解孩子的情绪

4、第一次记录灵感

思考与感悟

任何事情不要着急，先静下来分析，找对方式方法在行动

任何提升自己能力的事情都不要放弃

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