2022-06-20

2022.6.20  周一  雨    27-23度

今天在室内感觉闷热，开了电扇也没有什么效果。头发长的建议学做个丸子头这样清爽，今儿分享一篇“养护头皮”知识的文章。

头皮是人体皮肤最薄的部位之一，它的衰老程度要比肌肤快12倍，当头皮层的血管开始减少，老化松弛的头皮将导致嘴角、眼角下垂，还会间接导致面部皱纹的形成。

头皮护理起来并不难，1次头皮护理相当于6次的面部护理，保养头皮这件事，从现在开始重视起来吧！

我们都知道皮肤需要防晒，其实头皮更容易受到紫外线的侵害，进而引发脱发和皮肤松弛老化的问题。所以我们平常要尽量减少在太阳下直晒的时间。在紫外线强烈的天气出门时，做足物理防晒，遮阳帽、防晒伞都能起到保护头皮的作用。

女生本就喜欢“折腾”自己的头发，没过俩月就想换个发色或换个造型。但如果你本身就有脱发或是头皮屑的困扰，最好不要频繁烫染发，不仅会损伤发质，还会损伤我们的头皮。即使是标榜着“纯天然”成分的染发剂，或是营养不伤发的新奇方法，也或多或少会对头皮造成不好的影响，所以为了维护头皮的健康，要减少染烫次数，一年一到两次频率为最好。

如果你已经有头屑、头痒甚至头皮长红色脓包的现象，除了要听医生的话用外用配合药物和外用洗剂外，还必须要养成良好的饮食习惯，维持头皮健康的新陈代谢。多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食，少吃或不吃辛辣和刺激性食物。

知道了头皮在日常生活中如何保养后，我们还得知道头皮要如何清洁才能维持健康状态。

许多人洗头只顾着头发的清洁，忽略了头皮清洁，致使头皮角质层不断累积，细菌螨虫堵塞毛孔，长期如此头皮可能会出现敏感红肿等问题。

正常头皮的新陈代谢周期为16到25天，而环境、熬夜等不良因素可以导致头皮表皮细胞新陈代谢的加速，变为7到10天。所以我们日常清洁头皮时也可以把头皮的新陈代谢周期定位为一个清洁周期，一周用一次头皮清洁产品如头皮磨砂膏或是头皮舒缓按摩膏，可以清洁毛囊中的多余油脂，代谢掉老废角质，让头皮得以深呼吸。

头皮这么娇嫩可要按照上述方法好好对待它呀！（以上内容摘自网络）