疫情期间每天上网课，如何保护学生的视力？

世卫组织一项研究报告显示，我国青少年近视率居世界第一，初中生近视率超过60%，小学生的近视率也接近40%。青少年近视率走高，电子产品是罪魁祸首，尤以手机为甚。疫情期间，延迟开学，教育部要求各级各类学校开展网络教学。“停课不停学”解决了学生疫情期间的学习困难，有效缓解了家长的焦虑。但是，一些问题也随之而来。孩子长时间使用手机，可能导致视力下降，尤其令家长感到担忧。

但是，从目前几种网课形式来看，都不可避免地要使用手机：1、中央电视台教育频道提供的小学生学习内容（2月17日开始）。2、国家中小学网络云平台提供的中学生学习资源。3、各省市教育系统自建的云课堂、空中课堂等。4、各在线教育平台提供的免费课。5、学校组织的直播课、录播课。6、学校与商业机构合作建设的互动智慧课堂。上述六种网课形式，都需要通过微信、QQ、钉钉等即时通讯软件来实现沟通，手机必不可少。长时间使用手机上网课，肯定有害视力，这是个很现实的问题。笔者认为应从三个方面着手，最大限度地减少手机对孩子视力的影响。

一、学校要做好课程规划，统一部署，将保护学生视力作为课程设计的一部分。1、科学设置课程。网课期间，只安排语文、数学、英语三个学科的学习，不要追求开齐课程，尽量减少学生网上学习的时间。2、制订作息时间表，要让学生有充分的课间休息。3、精选网上学习的视频课程，控制每节课的时长。精选练习题，不打题海战术。4、建议在课时安排中增加眼保健操的内容。5、不将打卡作为强制的要求，避免学生频繁使用手机。

二、家长要参与到孩子的学习过程中来。1、认真履行监督者的职能。网课最大的弊端，是教师无法实现对学生的有效监督。学生拿到手机，很难抵制手机中各种游戏、视频等娱乐内容的诱惑。家长不能把手机交给孩子就不管了，应该全程掌控孩子的学习活动。2、接收老师布置的作业、上传作业等与老师沟通的事情，家长能做的，尽量不要让孩子做。孩子的任务是学习，只要能准确无误地接收到学习任务，就没有让孩子使用手机的必要。3、有条件的话，尽量不要用手机观看网课视频。用电视机观看，效果好，对视力的影响也较小。4、给孩子提供光线充足的学习环境。

三、教给孩子保护视力的方法。

1、坐姿要端正，千万不能躺着看网课。使用手机时，眼睛与手机屏幕保持适当的距离。

2、每次使用手机或看电视时长不要超过半小时。每隔一段时间，起身走动，走到阳台上向远处眺望几分钟。

3、按时作息，保持充足睡眠，让眼睛得到充分的休息。

4、营养均衡，多吃含胡萝卜素（或维生素A）的食物。

5、用决明子、菊花、枸杞、冰糖泡茶。

疫情期间，每天上网课，如何保护孩子的视力，您还有更好的方法吗？欢迎留言分享！