2020年2月15日 星期六 阴 疫情期间宅家攻略

2020年2月15日 星期六 阴

时间过得真快，转眼，今天已经是宅家的第24天。

今天，不太寻常：今天是情人节后的第一天，朋友圈里昨天就鲜有秀恩爱的，今天更是零落疏疏、气氛冷清，就如空无一人的街头巷尾；今天，全国的气温骤降，江南到处不是“冷冷的冰雨在窗前胡乱地拍”、就是“雨打芭蕉半夜凉初透”；北方更是“千里冰封、万里雪飘、山舞银蛇、原驰蜡象”……

在众志成城、共抗疫情的关键时期，纵使“山无棱、江水为竭、天地合”，我宅家之心亦岿然不动。

今年的年过得确实有些特别，突如其来的新冠病毒疫情将所有准备热热闹闹、走亲访友的脚步堵在了家门口，庚子鼠年，大家果真如“深挖洞、广积粮”的老鼠般，开始闭门不出，宅家抗疫。

在这个热闹欢腾的盛世嘉年，宅家三五日，对每个人来说，倒也不算太难，一家人还能借此机会促进亲子关系，倒也其乐融融；难的是这一宅，竟不知今夕何年、猴年马月才是尽头。

既然有必要继续埋头苦宅下去，那么，作为一个有思想、有灵魂的宅男、宅女，肯定不会就这么吃了睡、睡了吃地浑浑噩噩地“混宅”下去、“猪宅”下去，要宅的有意义、有收获、有成就，才是我等“宅主”应当追求的。

想想怎么样“宅”法才能宅的非同一般呢？

首先，当然是阅读。

俗话说：书是人类进步的阶梯、书是人们最好的精神食粮、用知识武装起来的人是不可战胜的……所以，要“宅”的有个性、有品位，有计划的阅读是首当其冲的选择。

阅读的内容可以凭借自己的兴趣进行选择，否则逼自己去读不感兴趣的内容，无非就是多了一项催眠的技能而已，与自己“闹中取静、以静制动”的“宅想”初衷相去甚远。

有条件的话，当然是选择纸质的书籍阅读最好，一来可保护眼睛，二来，书香可以浸润气质，三来，有孩子的家庭，阅读纸质书籍也给孩子做出了榜样，真是益处多多。

阅读时间可以自由掌控，但最好能固定下来形成规律，而且，好的阅读习惯一旦保持21天，哪怕日后抗疫胜利可以“宅出关”了，这个习惯也会一直延续并伴随你一生，为你今后的美好人生锦上添花。

其次，当然是适当的锻炼了。

我们都知道，这次抗疫，凭的肯定不是名声、地位、权势和金钱，最终的胜利一定属于“身体免疫力强”者，“强者为王”，亘古不变，所以，即便“宅”，我们也要“宅”出个“熊”样来：健康、强壮、无往而不胜。

在只有客厅、厨房、洗手间、卧室、阳台可选择的方寸之地，我们锻炼的内容肯定受限，但是锻炼不仅仅限于日常的跑步、跳绳、踢球哦！唱歌、跳舞也是一种有效的锻炼哦！经常引吭高歌不但可增强人体肺活量，还能提升人的精神面貌和斗志，让人时刻保持“自我欣赏、自我陶醉”的愉悦心情，是一种非常好的居家锻炼方式；至于跳舞就不用说了，哪怕就是踩五个点的鬼步舞，连续跳上一小时，也能让人满头大汗、汗流浃背，达到一定的运动效果。

最后，也是最重要的一项锻炼：情绪管理。

俗话说，一个能管理好自己情绪的人，强过一个带领千军万马的常胜将军。可见，情绪管理有多重要。

我们常说：情绪决定想法，想法决定思维，思维决定行动，行动决定结果。如果刚开始的情绪导向是错的，那最终的结果导向肯定也是错的。

所以，学会管理自己的情绪，学会控制自己的情绪，学会把握自己的情绪，对于“宅家”的每一个日子，都尤为重要。

这就是“情绪免疫力”。

所以，如果必须“宅家”的日子漫漫无期，那么，我们何不“宅”的风生水起、五彩缤纷呢？

若此，我们必“宅”出另一样光景：“宅主”们宅家月余，疫除，欢呼，外正春暖花开，在这繁华盛世，我们携手并肩，热闹街头！！