情绪不稳定的妈妈该怎么办

最近这情绪总是波动很大，分分钟就会火冒三丈，无法自控，这是在温柔的提醒我需要学习了吗？

今天的晚餐是吃火锅，吃完还没有30分钟，女儿就跟我说肚子饿，我一下子火就冒起来了说：“对不起，刚才给你机会吃，你没吃饱，现在没东西吃了，饿到明天早上吧”，希望饿一顿，能然她吃一堑长一智。

说到吃饭的问题，在幼儿园的时候就经常被老师投诉，经常是倒数一个，我也不知道是哪里出了问题，现在吃饭很挑食，吃的也不多，真是愁人

这次也只能狠心一点了，毕竟吃饭这种事情，自由自己能负责，在允许她吃的时候，她不好好把握，就应该接受这个行为带来的后果，我希望她能做一个负责任的人

有时候，我觉得自己也属于替代型父母，以至于她很依赖我，现在我想把属于她自己承担的那部分责任还给她，希望她能更加独立吧，这样我也能轻松一些

我常常会觉得，我就像是被孩子捆住了，没有自由，我没有自己的时间，我是一个妈妈，可是却没有我自己，感觉好累啊

我想要改变这样的模式，我不要再当替代型的父母，我要解放我的双手，也让她多去体验和尝试，或许这对我们两来说都是好事。

在育儿的道路上，真的充满了各种挑战，在养孩子的时候，也暴露了自己的很多问题，比如：情绪不稳定，爱指责，高期待；

每次对孩子发脾气的时候，知道这样对孩子不好，解决不了问题，但是依然控制不住自己，该怎么办呢？

我决定去听听家慧库程靖钧老师的《妈妈的情绪决定孩子的未来》，我的坏脾气可能是在温柔的提醒我“该学习了”

亲爱的自己，加油吧