我与南京善行者 50km越野徒步

2018年初开始，一颗被抑制了27年的不安分的心变的浮躁不安，之前总会把很多事情等着以后去做，现在想着以后还会有很多的事情等着去做。越自律，越自由。这句话是我每次运动的动力。我将在记录自己每次大型运动经历。

善行者是一场以公益为目的的越野徒步活动，赛事目的是为贫困山区儿童捐献棉服，南京善行者今年是第二期，活动路线经过南京最具特色的各大景区，非常之美。

活动路线地图

本次活动难点不在于长度，而是钟山风景区的各大山脉落差，来回的上下山对于体力考验很大。

落差图

我对活动了解比较迟，从报名到活动开始仅剩不到一个月的时间，意味着我给自己训练的时间短，所以整个十月我基本上各种户外跑，跑步机跑，登山，游泳来增强自己的体能，由于训练过度，右膝盖外侧半月板受伤，不过并没有使我产生放弃活动的念头。

活动前一天，准备好所有装备。

装备清单图

装备清单：

强制物品：手电（头灯） 水具 口哨（官方物料包提供）

建议物品：登山杖x2（这个开始队友说是累赘，但是我后期实际结论证明它对我起了命运性的帮助，平常运动量小的人，膝盖没自信的人建议至少带一根，出发前网上学习下登山杖的使用技巧。）

双肩包（官方也配发） 充电宝 小零食 擦汗带 备用袜子 运动耳机 稻花香牌遮阳帽 跑步或徒步鞋（鞋子要说明下一定要稍大一些宽松的老鞋子，不能穿新鞋，30公里后脚会发涨）。

对于去年参加过的人来说我准备的有些物品还是多余，但是对于今年第一次参加的人，我这些准备已经算是轻量化了，会场中看到带了防潮垫和帐篷的大叔。

10.27日（周六），比赛如期而至，5.20分起床洗漱后吃了昨晚事先准备好的早餐，一份蒸面，一碗骨头汤和半个玉米。

高配早餐图

除了精致的早餐以外，一张帅气的自拍照也是美好的一天的完美诠释，经过一番后精心打扮发现自己还是颇有几分姿色的。

帅哥哥图

为了避免找不到车位以及为交通缓解压力，早上出门我选择了自己心爱的摩托小踏板作为出行工具，这一路由于冻得发抖，所以无暇拍摄配图。

冷～

去年我们队伍第一批参加善行者的队员中有七男一女，所以队名延续了之前的名称《七个老男人与白雪公主》，但实际上今年队名应该是9个老男人和1个小鲜肉（我）与6个白雪公主。

队长与队旗

清晨的会场飘散着活力，“善行着”们跃跃欲试，等待着出发的号声响起。

现场图

出发前当然少不了一张团队美照。

9个老男人和1个小鲜肉与6个白雪公主

各大领导致辞结束，随着倒计时3 2 1……结束，活动正式开始，数百名50km的运动员们一起出发，一条大约一公里左右的队伍涌向街道。路线全程有红色布带指引。

指引带

整个途中主办方考虑的十分周全，为每个运动员提供全面保障。

部分补给展示

部分补给展示

部分补给展示

部分补给展示

部分补给展示

部分补给展示

部分补给展示

由于急着赶路，CP点提供物资没有一一拍摄，以上图片借用官方图片，需要强调的是每个CP点都有很多国缘V3白酒，不过组委会可能考虑酒后乱性的原因，只给看不给喝。

一路走，一路拍，开始的20公里我们很愉快

耶～

甚至还可以抽烟～

教坏小朋友图

路过儿时经常在电视上看到的明孝陵神道，当然要自拍一张。

神道与我

难度始于神策门城墙的路段，约27公里处，我的膝盖开始抗议，无法弯曲只能拖着走，队伍里的其中一个白雪公主脚腕处浮肿。

登城墙

城墙上的玄武湖

玄武湖

31公里处，膝盖酸痛严重，在CP点处理了一下继续上路

伤

34公里处，被一声惨叫声吸引过去，原来是我们队伍中华南大哥肌肉痉挛，看到时6001队伍的兄弟正在帮忙紧急处理，再次感谢6001的兄弟～

疼

自此之后，华南大哥与我相依为命，各种拖着一条伤腿龟速前行，此时下坡对于我们来说是梦魇。

在头陀岭百米阶梯处，我们步步为营的相互鼓励着登上了钟山风景区最高点，头陀岭。

头陀岭 天色已晚

南京之夜尽收眼底

夜金陵

头陀岭之后一路下坡，此时我的另一只原本正常的膝盖因为承受了双倍的压力，也开始异常，只能腿不打弯的甩着两条腿走，路遇一只小柯基，想上前拍照，愣是追不上这只小短腿～

小短腿儿

最后一个CP点过去，大约45公里处，我们到达了自己的最强后援团营地，房车，羊肉汤，二锅头应有尽有，不仅暖胃，而且暖心，不少队员吃过以后打出了幸福的饱嗝～感谢自由兵装备。

最强后援团

用餐结束，每个人带着满足的表情，踏上了最后的3.5公里，此时的苏宁大楼变得格外耀眼，我身背大旗一路增加了BUFF，责任心提高100%。继续挥动着我那两条不能弯曲的腿，走姿看起来属实有点得瑟～

走姿图

此处无声胜有声

69 70 90 91我们四支队伍的成绩排名，相对于排名，最值得我们自豪的是队伍中16人无一下撤。

这一天我走了12小时36分钟，对于经常运动的人来说，50公里可能很短，但对于还算年轻的我，这一天却延长了我生命的宽度。

感谢主办方

感谢苏宁

感谢全队兄弟姐妹

感谢6001以及所有帮助过我们的人。

我是6064C，善行者，明年见！