缺乏自信心的形成

刘彦  中原焦点团队  沁阳智慧父母课堂  焦点讲一.高三  坚持分享第1689天】  2020.8.19周四

一个人的情绪状态，对他的记忆、思维、创造、想象、生理等众多方面都有很重要的影响，积极的情绪可以提高人体的机能，能够增强人们的活力，能够形成一种动力，激励人去努力，而且积极性情绪还具有促进人们的思维性质， 及促进胜任感和自信感的形成，消极情绪会使人感到难受，会抑制人的活动能力，活动起来动作缓慢，反应迟钝，效率低下，消极的情绪会减弱人的体力和精力，活动中易感到劳累，精力不足，没兴趣，从而导致其在思维时产生无助感和自卑感。

如果一个人在做某件事的时候，总是伴随着焦虑，恐惧等不愉快情绪，那么经过几次之后，就会形成联结，建立条件反射，以至于在做这件事情的时候，焦虑，恐惧情绪会自动的产生，这种消极的条件性情绪反射一旦形成，就会导致人们一面临解题、考试、作文等各种问题情境时，自动的涌现许多情不自尽的，不够客观的担心思维，这种消极情绪驱动下的担心思维内容，有时候本人是能够意识到的，有时候是本人意识不到的，在大多数情况下，无论意识或意识不到担心性的思维，都是难以避免和调控的。

中学生不够自信或者自卑的形成，就是由于这种条件性的焦虑和恐惧情绪反射形成的一种情绪性的担心思维所致。