周检视| 践行90天第2周 |2.25-3.03

周检视|践行90天第2周|2.25-3.03

90天目标

健康| 90天瘦身10斤

亲子|90天不打骂孩子,站在孩子角度想问题

学习|90天每天听30分钟英文Bible

完成情况:

1.完成每日5:30前起床,每日运动30分钟以上,本周减重0.5kg,累计减重1.2kg。

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2.未对孩子发脾气,周日在检查孩子作业的时候,发现作文的字写得不认真,想表达的内容也没有写出来,于是鼓励他重写一遍作文,虽然不情愿,孩子还是高质量的完成了。作文还被入选了商报社征文活动的优秀作品。感想:平心静气的和孩子讲话,孩子能接受建议,最重要的是减少了很多处理彼此情绪的时间,高效且有成效。

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3.每日听英文

本周英文学习坚持的不好,未进行笔记记录,只听没有留下印象,下周继续作为每天的青蛙进行。

本周小确幸:

1.春天到了,开始翻土种植物,春天就要有万物复苏、欣欣向荣的状态。

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2.新学习一种笔记工具:“幕布”,并完成一则关于健康饮食的读书笔记。https://mubu.com/doc/qmi3AOzhjK

3.完成一份简易版的梦想版,但是英语桌面还不太合适,下周继续研究。

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需改进:

1、饮食需要改进,少量多餐,早餐增加粗粮,减少精白面饮食。

2、对孩子的课外课进行调整,增加一项乒乓球运动,保持长远眼光的心态,弱化眼前的缺点,以综合素质培养为目标,沟通“忍”为先,不把时间浪费在坏情绪的修复上,以孩子的角度思考问题。对于孩子提出的问题,不能很好回答的,想清楚答案后在睡前进行解答。

3、下周英语学习时增加笔记,保留记录。

|下周目标:

1.继续早睡早起。

2.保持科学饮食,减重1斤。

3.继续用幕布进行听书笔记。

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