Less is more！第4期一舍一留100天Day85/1006-2021及冥想日记第三十五天、运动日记第七天

✅舍：

刀片

✅留：

书

过程方法：

昨晚我好像连跑了三天，身体状况好转，终于有力气做点好吃的了，于是准备拿刀片给发酵好的面包划口子时，发现很久没用的刀片放在抽屉里的，竟然生锈了。有点遗憾，但还是舍弃了。

前几天就收到园长的书《买房可以很简单》，但一直忙着过假期，直到昨晚同学聚会时，提到买房，回家家才迫不及待撕开新书的塑封。

❤️感受领悟：

感谢园长的引领！也希望这本书能让我收获一套合适的房子

今天是第四期空、舍、留100天的第85天，总第385天

目标：全屋的清理，小家越住越大，身体会更好。我需要更少，值得更好。

1006-2021冥想日记第三十五天、运动日记第七天：

冥想日记：早饭后做了两个十分钟在沙发上。脑子依旧胡思乱想，呼吸没有数到十就已经分神不知到哪里了。做冥想时，先生看到我两次，但我很坦然。当我想着所有的肌肉和头发眉毛都向上被牵引时，真的能感受到有被拉拽的感觉，很喜欢这样。

先生在厨房忙着洗碗，我也很坦然安心坐在这里，因为早上已经跑了4.5公里，是晨跑第四天，我可以歇歇了。

运动日记：今天晨跑，明显感觉到手冷了，尤其是拿着手机的手，有些僵硬，看来明早需要带着腰包跑步了。

今天跑到奥海北侧时，往左手边看，一大片草坪的那一侧，透过几棵树干，看到奥海，内心很舒服。这是第二次跑到这里有这样的感觉，也想到我为何总喜欢待在客厅了，因为空间大。所以，家里要继续断舍离，让留白的空间变大，

今天跑步感觉比昨天累，但是我依然关注着我的心率，最大时我看到是156、158、162，有些累，但能坚持。自从跑步开始，我习惯了每次跑完都做拉伸，要好好照顾身体，让我的晨跑能继续。不过今天是早饭后20分钟才做的，因为回家就饿了。

今天跑步又看到猫猫了，一共七只，三只被我拍照留在手机里。

今天是晨跑的第四天，记录一下。