建构解决之道与问题解决

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1495天。2021.07.03

    初学“SFBT”时，有很多疑惑，有时似乎明白了，过一会儿又糊涂了，如建构解决之道与问题解决的异同。两者都是朝向解决的，建构解决之道既授之以鱼，更授之以渔，即解决当下的困惑和问题，也使来访者学会自己解决相关的问题和困惑，甚至慢慢地将习得的策略、办法迁移到生活的其它方方面面，从而让来访者自我成长。问题解决，有点像就事论事，带着这个问题来，针对这个问题来解决，迁移性小，针对性强，从当下看见效快，从长远看，对来访者的成长助益不大。

    建构解决优于问题解决有一下几点：

    一是建构解决是来访者与咨询师共同建构，合作关系，来访者为自己的问题负责，积极参与其中。问题解决模式，咨询师处于专家、权威的位置，以指导、建议为主。二是建构解决更关注来访者的优势、资源，尊重、信任来访者是自身问题专家，相信他们希望自己更好。问题解决模式像“直升机家长模式”，来访者容易产生对抗，或陷在问题当中。三是谈论问题会引发负面情绪，负性情绪可能会阻碍来访者积极探索解决方案，而深感无助、无望和无力，而建构解决关注来访者的目标、想要的未来，所以更能引发来访者思考解决方案，以及为实现目标的一小步行动。四是建构解决未必就一定要将问题得以解决，对于不可能解决的问题，一般化、正常化，以及学会与问题共处下探讨如何更好地照顾好自己，也不失为一种很好的解决策略。所以建构解决的优势是显而易见的。

    以上部分内容参照《厌学学生焦点解决短期治疗》一书。