春季皮肤过敏7宗罪，教你如何应对！

春季是容易过敏的人群最难熬的一个季节，春季因其气候的变化和本身的特点成为过敏性皮炎高发的重要时段，今天我就列出春季皮肤过敏之7宗罪，教你如何应对它们！

一、光之罪

春天，紫外线含量骤然升高，人们一下难以适应，一旦受到强紫外线照射，即可引起皮肤损伤而发生光敏性皮炎。

应对方法

尽量找到光敏物质，避免接触或食用，如泥螺、苋菜、荠菜、莴苣、马齿苋等食物少吃为好，其次要避光，外出时戴上白色宽边帽子，或可使用防紫外线遮阳伞和防晒霜，保护皮肤免受日光照射。

二、食之罪

春天万象更新，物产丰富，人们爱吃春笋等食物，然而春笋中含有难溶性草酸，食用过多易诱发哮喘、过敏性鼻炎和皮炎等。春笋与海鱼等易过敏食物同食还会加重症状，另外就是像芹菜等光感食物摄入并光照后可出现光敏。

应对方法

我们除了避免吃蛋奶鱼虾海鲜辛辣刺激食物等，春季的当季食品如春笋、野菜、芒果、菠萝、草莓等食物亦应当警惕，另一方面，一些防过敏的食物如蜂蜜、大枣、金针菇、胡萝卜、薏仁、酸奶等可调节免疫系统，适当补充有助于改善过敏体质。

三、虫之罪

春天毛囊虫开始复苏产卵，一部分人由于油脂分泌增多，为毛囊虫的繁殖和致敏提供了条件，自然就在这种季节很容易发生毛囊虫皮炎。

应对方法

为了避免给其提供生长环境，我们需要改善面部油脂分泌过多的状态，多食蔬果，少食油腻，慎用化妆品以及面部外用药品，做好面部的清洁与护理。

四、乱之罪

春天气候宜人，更种社会活动应运而生，随着生活和工作节奏的加快，竞争性增强，人们的压力增大，饮食生活等方面没有规律，造成免疫功能紊乱，很容易对外界物质发生过敏，出现自身敏感性皮炎等过敏性皮肤病。

应对方法

我们需要做到生活规律，身心健康，均衡饮食，睡眠充足，精神愉快，适当锻炼，增强体质，纠正不良生活习惯，改善原有基础疾病。

五、妆之罪

春天温差大，时暖时冷，皮肤水分蒸发快，所以皮肤容易干，特别是皮肤薄的人。干时，容易脱屑，使面部皮肤的天然屏障破坏更厉害，很容易对外界的物质产生过敏反应。

爱美的女性如果更频繁的使用化妆品，接触各种化学物质，自然比一般人容易过敏。

应对方法

应停用劣质芳香性化妆品，敏感性肌肤在使用高浓度化妆品时，应先在局部小范围试用或将其稀释一半后再使用，不适合去角质等疗效性太强的产品，适合冬季适量油性的护肤品，春季就不适用了。

六、粉之罪

春暖花开，空气中的花粉、柳絮、灰尘和细菌随着阵阵春风到处飘扬，随着人的呼吸和皮肤的新陈代谢成为过敏原。春季干燥和雨季交替出现，这些粉尘在风雨的洗礼下，增加了与人体皮肤接触的机会，很容易产生过敏，皮肤可出现荨麻疹、颜面再发性皮炎、瘙痒等症状。

应对方法

可以减少外出的机会，出门时戴眼镜口罩，外出回家后对暴露皮肤及时清洗等；白天关紧门窗，勿在室外晾衣等。

七、菌之罪

春季来临，过敏体质人群容易缺乏锻炼，使身体抵抗力与免疫力下降，这会让我们身体内的微生态环境出现问题，造成菌群失衡的情况。这时候过敏体质人群体内的免疫球蛋白IgE浓度将会升高，出现过敏反应。

应对方法

可以做些室内运动，提高身体的免疫力和抵抗力，同时补充抗敏益生菌，目前已经研制出帮助抵抗过敏的益生菌，其通过组合不同种类的菌株，如唾液乳杆菌、.罗伊氏乳杆菌、植物乳杆菌、鼠李糖乳杆菌来调节身体内的Th1与Th2的平衡，从而降低免疫球蛋白IgE的分泌量，达到缓解过敏症状，帮助扭转过敏体质的目的，目前比较常见的有敏仕通益生菌。