嘿，世界杯期间精力还够用吗？

［6月17日读书感悟］2113-树叶可可

书名：《精力管理》

作者：吉姆·洛尔  托尼·施瓦茨

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当有了孩子后，我发现每天要处理的事情越来越多，待办事项单纯用脑子记忆是不现实的，无意中看到老铁推荐用“幕布”做学习笔记，我也下载尝试了下，一发不可收拾，深深爱上。

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我用幕布经常记录的是每日事项，主要分为4个部分：

今日提升：比如阅读和输出打卡文；

今日工作：当天的工作计划；

今日生活：分为大人和孩子需要处理的事务；

今日收获：比如看了TED演讲，了解了哪些很棒的书单等；

这里重点说一下今日工作的记录情况：

我会在每天晚上睡觉前拟写工作计划，早上正式工作前，重新确认和补充内容；

很长一段时间，我的习惯是一股脑把当天需要或是想要做的工作都列举出来，而早上经常磨磨蹭蹭到十点才开始工作，一般上午没有会议或是特别紧急的工作，我都是刷刷新闻，看看手机，跟同事聊聊天，处理一些简单的事情就到中午了；

所以经常到快下班的时候，会发现自己完成的都是一些比较容易的事情，而重要的需要消耗脑力的工作往往还没开始，可这个时候已经没有时间了。

是，我可以留下来加班，但是体力已经比较疲惫，不能特别高效地思考和产出。

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为什么会出现这样的问题呢？

一是没有安排好每项任务的时间；二是没有根据工作的重要性安排优先顺序；还有个我们一直没有考虑的角度：如何最高效。

《精力管理》这本书提到一个观点：

精力，而非时间，是高效表现的基础。

这革命性地刷新了我们对高效表现的认知。

精力是什么？

就是做事情的能力。包括体能、情感、思维和意志四个方面。

分享一个我自己的经历。2013年的时候，我选择了自驾的方式去西藏，从成都出发，川藏线去，青藏线回，全程20多天。

可以说，自驾应该是走西藏最轻松也是体验感最好的方式了，可整个过程走下来，除了收获“最美的风景在路上”的感叹，还有一个特别深的体会就是：体力不够，心有余而力不足。

这会造成什么影响呢？

也就是即使路途的风景很美很震撼，但是你精力不够用时，你是没有心情去欣赏和体会的。

你纵使有比别人多的时间，好的代步工具，线路的精彩，可是当你体能、情感的能量不够时，体验感也就谈不上好了。

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那我们可以如何做好精力管理呢？

有三个步骤：目标-事实-行动。

以我每天的工作计划为例：

首先要明确当天最重要的事情，判断这项工作对公司战略的达成是否有直接的支持作用；

然后安排在精力最好的时间段专注执行。

还有5月份参加的精读营：

这对我来说是那个阶段一天中最重要的事情：我会在前一天完成阅读，第二天早上拟好当天的打卡文提纲，并尽量完成写作。

我发现同样是完成一篇打卡文，在早上上班前、上班期间和下班后的不同时间段，最高效的就是起床后上班前的这段时间：头脑清晰，也完全不被打扰，全情投入，甚至可以说特别享受那小段时光。

书本后面还有更具体的指导做法，待阅读后继续分享。

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