岁数大，长的年轻，原来做好这几点，你占几成

1.心态

良好的心态，来自于视野宽广，心胸开阔，自由空间宽泛，即便是观念向左，做法敌对，也容得下人家存在的必要。心如止水，看淡世间万物，平和待人，就不会跟谁过不去，拿人家说事。好的心态犹如慈善心肠，辅助他人，修炼自己，其善举释放友爱，照到哪里哪里亮，温暖人间。抱有善念，解读困惑，能够伸出援助之手，心态祥和，与人友善，哪来的尔你我诈。心直不会拐弯抹角，话说透了，即便是不够艺术，总比暗下毒手，背后使绊好的多。

年轻态，心里呈现年轻化，其生活状态堪比年轻人，心态不老，容易融入年轻人群体里。观念不落后，容易和年轻人谈得来。情趣超然，乐趣新潮，也容易落入年轻人群里。岁数大，新思维、新观念，不差年轻人，做到与时代同步。保持一颗童心，简单和纯真能够获取快乐，有些幼稚，有点傻气，有好奇心，渴望真知，这些童真能够拥抱世界，憧憬未来，可以获得取之不尽用之不竭力量源泉。

好的心态，既能成全别人，也能提升自己素质，怀揣成就感，这样的人离幸福不远，长相会自然年轻。

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2. 善良

善良的人心境慈善，向人示好。善良人心里有光，自然会给别人带来光明，照亮这个世界。心好的人，心地善良，从善如流，从来不去算计和坑害别人。心善不在于好看，而体现在一种和蔼、可亲的气质里。好人关键是善举，用来扶持、关照需要帮助的人，而不是设计陷阱，把人往绝道上推，搜刮钱财，坑害他人。行善之人如十里春风，抚慰着大地，吹生满地青草，滋润成长。善良的人从心里释放出友善光芒，比较容易接近人，不摆架子，能融入到群里面，给人以亲近感。

善良是修来的福，只有修身养性的人，顾及别人的感受，用心去体验世间冷暖，亲身经历水与火的考验，能够力挽狂澜，用正能量打压歪风邪气，树立正气，感染他人。

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3. 学识

知识是人生能够博弈的力量，也是生活避免盲目，少走弯路的试金石。没有知识很可怕，但有知识，没有人品也可怕。知识作为创业变现的工具，越来越被人利用，并且用新知识、新技能独立建立新的营销模式，赢得市场份额。有知识的人，创新意识强，脑子里充满变革思维，用技能开创新领域，掌握主动权。知识可以用来调整生活尺度，充实和丰富生活领域。

岁数大只是年龄的增长，社会经验丰富，但不等于知识也穷尽。书籍等身，学识渊博的专家、学者不敢说站在制高点，登峰造极，无人可比。有学问的人，都以谦和、儒雅的风范示人。活到老学到老，愿意学习喜欢接受新鲜事物的人，心年轻，人自然年轻。

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4. 趣味

生活本来就是五花八门，各具特色。生活可以选的乐趣千千万万，你能挑选几样供自己把玩。有爱好的人，对生活充满希望，有乐趣的人，对事业充满期望，有趣味的人，对爱情充满盼望。趣味是生活的调味品，可以轻松生活，放松心情。做一个乐观向上老者，不带有一丝杂草，做一个乐观派，逍遥自在，老有所乐，老有所为，让老年生活充满阳光。

岁数大了，总觉得人生走入低迷，不再有往日辉煌，担心日子不会太长，心累如此，何需沾染色彩斑斓的生活乐趣。岁数大的人，生活如此单调、死板，使得生活失去色调，没有一点活气，死气沉沉，撅坏了本来就很美好的生活。没有生活乐趣便没有生活质量，苍老，举步维艰，老者的样子，不会长相年轻。

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5.运动

生命在于运动。只有经常运动的人，身体健壮，心里舒心，吃饭也香，睡觉也香，好身体就是在运动中练出来的。一个保持运动的人，身心年轻化，给人以力量。岁数大的人，勤于活动，既锻炼了身体，又开阔了视野，头脑清醒，四肢发达，思维灵活，具有年轻人具备的素质。

旅行是一件不错的健身选项，可以明智，也可以学识。祖国山川，美景如画，尽收眼底。游玩，不到陶冶情趣，愉悦心灵，还可以了解历史、地理、人文等文化，增长见识，丰富自己的文化生活。运动也好，活动也罢，才能使岁数大的人自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。

运动是健身健脑的一副良药，如果你遇到烦恼，遭遇麻烦，那么，放下心里负担，用运动方式排忧解难，分散注意力，缓解压力。

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6.睡眠

心粗的人，不在意别人议论的人，心该有多大，睡觉不成问题。睡眠是人生重要课题，须臾不敢慢待。好的睡眠前提是拒绝外界打扰，你就是多大的事，只要是不影响睡眠，不影响生命质量，合理分配时间，都是很好办到的事。如果一个人管控不了自己的睡眠，安排不好自己合理睡觉时间的话，那只是拿身体自己开玩笑，其后果很严重。

岁数大的人，随着年龄增大，器官老化，身体素质走下坡路，如果不注意休息，失眠状态下，侵扰你的是神经混乱，大脑皮层紊乱，影响你的正常思维方式，引起你的生活起居，打乱你的行动计划。

放下包袱，轻装前进，心里必须有所平静，不要去干扰年轻人的生活。心里平静如水，就要学会闭目养神，目空一切，省去好多不必要的东西。当你把睡眠当回事，你会发现，自己自动远离了一切浮躁和矫情。