随着年纪的增大，有不少人老了之后可能会患上老年痴呆症，也被称为阿尔茨海默病（AD），这是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。
对于老年痴呆症，想必大家都不会怎么陌生，可能自己身边的一些老人就患有这种症状。老年痴呆症对老人自己，对自己身边的亲人都是不小的打击和负担。并且根据目前的统计数据来看，我国的老年痴呆症患病人口还在逐渐增长的趋势，并且成为继心脑血管疾病和癌症之后的老年人“健康杀手”，让人们不得不重视。
老年痴呆症与记忆力减退的区别
很多人将老年痴呆症与记忆力减退简单的等同，其实这两者有很大的区别的。患有的老年痴呆症的人往往被提醒了也想不起事情来；丧失了对周围环境的识别能力，往往不知道自己所处的位置，不知道自己在干嘛；会逐步丧失生活处理能力，往往会出现生活不能自理。而记忆力减退则不会出现这些情况，情况要比老年痴呆好得多。
老年痴呆症的特点和危害
老年痴呆症，其实简单来说就是大脑退化的一种疾病，其特点是发病潜伏期较长，一般为10年~20年，一般55岁之后就有可能潜伏了，只是不容易被察觉，而且自己也难以发现。危害就是一旦出现老年痴呆，那么人会出现明显的认知障碍和记忆障碍，会出现记忆力下降甚至是失忆，会导致执行性能力障碍，性格改变，甚至是失去语言能力等不良后果，不仅影响本人自己的健康，也对自己的家人带来无穷无尽的困扰。
因此，老年痴呆症值得警惕，尤其是55岁之后，如果有一些不良习惯和行为，那么会增加患老年痴呆症的几率。
常做这5个行为，可能容易出现老年痴呆
1、不爱社交，太孤独
许多患有老年痴呆症的老人，往往不爱社交，身边朋友少，没有亲戚和朋友的交流，很是孤独。再加上子女忙于事业，没有时间陪老人，更是让老人孤独。
当人处于孤独的状态时，是不利于自己的身心健康的，很容易让人产生无聊、悲观、厌世等情绪，让人情绪低落、抑郁甚至是暴躁。一旦人长期处于不良的情绪时，是很容易患上老年痴呆症的。
因此，不想得老年痴呆症，55岁之后最好不要让自己孤独，多参加一些社交活动，多出去走走，不要让自己太孤独。同时作为子女，也要多陪陪老人，有利于他们的身心健康，对预防老年痴呆很有帮助。
2、爱吃三高食物
现在生活水平提高了，什么食物都不缺了，于是很多人在饮食方面往往不太注意，喜欢吃三高食物，即高盐、高油脂、高糖的食物，这些食物刺激人的味蕾，让人欲罢不能。但吃多往往会带来高血压、高血脂、高血糖等心脑血管疾病。
而如果患上心脑血管疾病，则会影响脑血管的健康，容易造成脑供血不足，从而影响脑部正常的工作，时间久了还可能导致神经细胞的衰弱死亡，加速脑功能的衰竭，从而加快老年痴呆症的发生。
因此，不想得老年痴呆症，55岁之后要少吃三高食物，免得给自己的心脑血管带来负担，减少对心脑血管的伤害。平时多吃些清淡点的食物，这样才能够减少患心脑血管疾病的风险，从而减少患老年痴呆症的几率。
3、不爱运动
现在生活条件好了，生活变得便利了，很多人变得不爱运动，喜欢享受了。这会让身体素质变差，降低身体免疫力和抗病能力，身体容易发胖和患上心脑血管疾病，从而增加了患老年痴呆症的发病几率。
而运动则能够有利于促进身体的新陈代谢和血液循环，这对大脑健康有很帮助。人们也常说爱运动的人一般比较聪明，记忆力好，这就是运动促进新陈代谢和血液循环带来的好处，能让大脑细胞活跃，脑供血充足。
因此，不想得老年痴呆症，55岁之后要多运动，这样不仅能够提高身体素质，减少疾病的发生，更能够帮助预防老年痴呆症。
4、爱抽烟喝酒
抽烟和喝酒都不是什么好的行为习惯，会对身体健康造成伤害。吸烟时会吸入几十种致癌物质和上千种有害物质，这些有害物质会不断侵入身体的各个部位，给身体健康带来危害，尤其是我们的大脑，加速大脑的衰退几率；而喝酒过多会不仅伤害我们的肝脏、肾脏和神经，还会伤害我们的脑细胞，长期酗酒的人会出现记忆力衰退的现象，使得患老年痴呆症的几率增加。
因此，不想得老年痴呆症，55岁之后最好是戒烟限酒，这样才能够减少对身体的伤害，减少对大脑的危害，减少患老年痴呆症的几率。
5、作息不规律
不规律的作息不仅会伤害身体健康，也会对我们的大脑造成伤害。因为不规律的作息，尤其是熬夜，会扰乱我们的生物钟，会使得我们体内内分泌紊乱，会让我们的身体得不到正常的休息，尤其是我们的大脑，会加速脑细胞的死亡。
因此，不想得老年痴呆，55岁之后要保持规律的作息，少熬夜甚至不熬夜，让身体得到正常的休息，让脑细胞正常，从而减少患老年痴呆症的几率。
补充神经酸
神经酸是人在胎儿阶段大量合成的一种脑部脂肪酸，也是唯一能修复受损神经纤维的物质，然而人体在出生后由于难以合成，到老年之后就会十分匮乏，此时补充神经酸能够及时的修复受损神经纤维，对预防老年痴呆有很好的效果。