其实坚持也不难

2018年马上就过去一半了，不知道大家有没有这种现象，翻开年初的计划一看，没有一样完成，究其原因，就是任何一样都没有长期坚持下去。

其实仔细想想，我一直就是一个这样的人，还记得当年，看别人去学跳拉丁舞，一个个优美的舞姿深深地吸引了我，更重要的是她们的气质真让我羡慕，于是就去报了名，还曾信誓旦旦地说，这次一定要坚持下去，活到老，跳到老，事实上一个月没到就找各种理由退缩了。

不仅学跳舞是这样，生活中很多事情都是这样，只有三分钟热度，比如读书，买的不少，真正读完的却不多；比如工作，也是拖拖拉拉，时间一点一点浪费了，最终却一事无成。每天也告诉自己：要坚持，要坚持，可就是坚持不到底，不知大家有没有这样的烦恼？这几天一直在读《慢慢来，一切都来得及》这本书，感觉作者在如何坚持这点上给的建议挺好，希望与大家共勉：

1、冷却处理   我们之所以好多事情写了计划，而不能照着计划去完成，就是因为当初列计划的时候，往往是一时冲动，不一定是你真的很想去做这件事，所以过了这股冲动劲，就不想做了。作者给的建议就是当你准备定一个长期计划的时候，先抑制一下自己火热的心，对其进行冷处理一段时间，一般以一周为宜，如果一周过后，你还有刚开始时的那股热乎劲，这就说明你是真的想去做这件事，那就可以去定计划了，这个”真的想”就可以成为你坚持下来的动力。

对照自己以前定的很多计划，真的就是这样，看见别人做啥了，脑子一热：我也要！从来就没有仔细考虑过自己的实际情况，结果中间坚持不下来，弄得自己心情还郁闷。感觉这一点真的可以借鉴，以后定什么计划都要冷静。

2、从小到大  我们好多人往往都是好高骛远，一定目标就是我这一年要怎样怎样，然后做一段时间不见结果，做一段时间不见结果，然后就泄气了。我们应该把目标分解成具体的、可以客观判断的、还要在规定的时间内完成的子目标。比如说具体到你一天要完成多少，像我现在给自己定的学习目标就是一天读书2个小时，写一篇读书心得，因为这个目标非常具体，又很容易完成，我就不会有压力，然后就这样积少成多，一个一个小目标的完成，最终会促成我的年目标的完成。

3、对小进步及时进行自我奖励    这个方法我还真没试过，不过以后肯定也会不断使用。作者说，我们每一个人心里都住着一个需要被肯定的小孩。小目标完成后给予自己及时的小奖励会促进自己去实现更大的目标。

4、把你的计划告诉别人   我觉得可能自己属于比较内秀的人吧，自己想做什么，都觉得这是自己的事，从来就没想过要告诉别人，并且也有一点小私心：万一告诉别人了，自己又没完成，那多丢人啊。其实反过来想想，把自己的计划告诉别人，这也会成为你坚持的一种动力，你说大家都知道了，你还有什么理由不坚持下去呢？那样岂不是成了别人的笑柄？

5、记录目标进展   每天花一点时间记日记、制表格或者曲线图。这些记录都清晰的展现了自己每一天的进步成长，每一天看看自己的成果，这会更加坚定你的信念。

6、每天都想象完成   这应该是在利用潜意识的力量了，每天都给自己积极的正能量，每天都想象如果我的目标都完成了，我将会有怎样不一样的生活，我的人生将会有什么样的改变，给自己勾画出一幅美好的画面，它会有一种强大的力量去推动你前进。

看了这些建议我觉得真的非常实用，我们谁都不想庸庸碌碌过完一生，那我们就要选择一种生活方式，并有勇气坚持下去，只要我们一点一点去做，把我们的每一个小目标做好，踏踏实实走好每一天，坚持到底，你一定会遇到那个更好的自己！

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