2.15：浅尝辄止的时代，我们该如何学习？

碎片化时代，我们该如何来学习呢？我来分享一下自己的小经验。

1.静心

心不定，学不进。

你有没有过每次要开始看书或学习，总会被这样或那样的事情打扰？不是想玩会手机，就是眼睛看着书，思绪却在飘；或是我还是先吃点东西看会电视放松下吧...以上这些我都有过，沉不下心的时候，看书学习都是在浪费时间，没有进脑子。

如何静下心呢？我尝试过很多方法，关掉手机、换个环境、制造仪式感...对我来说，比较有用的是冥想和听歌。

当脑子里有很多想法很乱的时候，我会采取冥想10分钟，闭眼坐着观呼吸。一开始脑子还是会想东西，没有关系，把意识拉回到呼吸上，然后思绪再一次飘走，再一次拉回呼吸上。这样一次又一次，10分钟过后，心就静了。

当脑子比较累，想放松的时候，我会采取听歌的方式。还没开始学习看书，想想就觉得累，给自己的压力太大，我就选择先不开始，先听歌，心情放松后，开始学习。

2.重复

“想要记住某些重要内容的时候，反复熟悉就好。这种反复熟悉最好的方式是分享，这种反复的分享、反复的测试都是对知识的熟悉过程。好书值得读3遍，一句名言‘一位教师真正学会一个知识的时候，是他在教学生的时候’。”这是我昨天在《洋葱阅读法》上面看到的。

一定要相信重复的力量。根据艾宾浩斯遗忘曲线（刚学完，在20分钟后只会记得一半，一周后,就只剩下原来的25%。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少）得知，不断重复能加深我们的记忆。

准备考试的时候，先系统的学习过一遍之后，我会利用碎片化时间，不断地刷题；在学到了一个新概念的时候，我会找自身有没有案例吻合，然后分享出去。这些都是利用“重复”的原理，来加深自己的记忆。

3.复盘

当自己有了学习计划，一天结束了，是不是得看看，有哪些没有完成，是因为什么未完成。是目标太高了；还是自己浪费了时间；有哪些地方今天做的挺好的，继续保持；有哪些地方是明天需要改进的...

举个例子，我今天的计划有看书2小时、学英语2小时、日更、重听鱼哥音频、学初级会计2小时。截止到下午5点，未完成的有日更、重听和学初级会计。那我吃完晚饭之后的任务就是围绕这三个来。

复盘更像是自我反思，当然也可以夸夸自己，夸夸自己今天的任务都完成了。

以上就是我学习的小经验，学习是一件需要静得下心的事，其次需要不断地重复，最后记得复盘。