沃克|身体精进之路（2020——2120）【2022.01.06】

从7岁半离开家来到山西，很长时间印刻在我脑海中的就是生病、吃药，打针输液，搬家，再加上被学校同学讥讽“乡巴佬”。

所以整个童年，我几乎都笼罩在阴影之中，能带来些许快乐和慰藉的，也许只剩音乐和后来在班级中当选班委的事了吧……

身体状况，用“一直糟糕”来形容简直再恰当不过了，唯独有好转的那一年多，可能是经常在潘登家的那段日子了（2016-2017）

2020年7月15日，我的血压到了75/44mmHg，在那段期间前前后后的两个月时间里，每天午餐后，都会出现与此数据类似的血压，并且有明显头晕乏力的感觉。

因此每天午饭后都要被迫休息，严重影响了沃克的创业进程。在和以前来太原工作的饿了么好友海潮商议一番之后，他最终同意让我去广东惠州和他一起在工厂工作。

朋友对于我想去惠州工厂上班的做法感到非常费解。我在微信里告诉他，是因为我觉得工厂的工作强度比较适合我恢复身体。另一方面，也是想把这边的老房子租出去收房租以弥补部分银行还款。

在惠州工作的几个月中，我们照顾着彼此，几个月之后，我的身体状况稳定了下来。

所以，今年三月，在与工厂协商强制加班工时无果后，果断选择辞掉工作回来继续做沃克的创业项目。

2021年7月6日，我加入了007全民写作大使，发愿带领1000位铁杆粉丝与沃克一起并肩战斗。“相信我，你并不孤独！”，在这里，我认识了早就如雷贯耳的007胡氏三兄妹胡育城大哥。他是从事健康行业十五年的高级营养师，在一次我给他的热心提议之后，2021年9月3日，他答应愿意协助我解决身体方面的问题。沃克特别感谢您的帮助，大哥经常在繁忙之余十几二十条的给我连续发语音消息回答我提出的各种各样的问题……

2021年9月13日，我在黎城铭战友的个人介绍中看到了食料瘦腰教练的【标签】，但我的目标是增重。所以，开始时对他的关注不是特别多。

2021年11月26日，黎城铭战友发微信文字消息告诉我，他愿意改变自己，一生只为成一事。12.14日，我开始和007战友，梦溪7年极简成长社赋能官黎城铭详细交流长期无法增重的原因，他给了我非常非常多的帮助和支持。

比如21年12月10日中午，他发消息告诉我说，工作、职业、生意、事业、兴趣、专业都要分配时间做。

我回城铭

对于我来说，现在所有这些都是一体的。

首先，这份工作是我的兴趣，我也把它当做事业，并且用它来赚钱（生意），是我现在所从事的职业（新教育传媒），所以它更是我未来要为之奋斗的事业。

21年12月14日，我的血压再次降到了86/44mmHg，我把照片发给城铭之后，他让我去医院做必要体检，并告诉我人体所需蛋白质与体重的比例是每公斤1.2克。通过黄色早餐，轻食午餐和修复晚餐来解决身体问题。当晚，还告诉我如何区分保健食品和“普通”食品，向我推荐多本与健康相关的书籍等等。

在不写就出局，这样的奉献、主动利他的故事，讲都讲不完。我会把相关内容在公众号开专栏特意去写。欢迎大家订阅We Chat Official【好好说英语】。顺便提下，今年的写作目标——出一本书。

身体目标，从不到80斤涨至110斤。

财富目标，10万+起。

此文即为见证。

沃克会每天更新早餐打卡。昨天在看由刚刚认识的大健康专家推荐的黄老师的“健康家庭经营管理手册线上培训”课程时，里边提到人人能活150岁的理念，那么按照我的出生日期1987来算，就是2137年。所以（2020-2120）由此而来。希望沃克和身边的朋友都能长命百岁。关注【好好说英语】的新朋友，限时免费送出此课程。时间（2022.01.03-01.09）

增重期间特邀007|227班|16132|黎城铭战友监督，特别感谢

（2022.01.04日早间）

Day·1 AM 8:45

Day·2 AM 9:15

Day·3  AM 8:50