43岁陈数气质高雅，成熟性感！——土人论健之我看旗袍女王陈数的保养之道

2020热播的都市职场剧《完美关系》，让扮演女二号斯黛拉的陈数再次圈粉无数！身着小西装的陈数，显得特别的精神干练，特别的有气质！特别优雅高贵的那一种！

剧中，陈数作为职场精英女性，手撕崔英俊，与小奶狗叶东烈开启恋爱模式！让众多观众大呼过瘾，风头甚至盖过佟丽娅！她的观点是：拿着女二的剧本，也可以活出女一的精彩！

其实，早在2009年的《倾城之恋》，土人就深刻地认识到了“旗袍女王”陈数的气质、演技、颜值、还有身材曲线等等。一路十年过去，年过40的她，反而是越来越美啦！

身为白玉兰奖和华鼎奖双料视后，她一直是影视圈的知性代表和气质女神！董卿说：陈数才是知性女人的典范！我亦觉得，她即便是全身包起来，也给人一种含蓄而又性感的美！

那么，陈数的保养之道是什么呢？她是如何保持其曼妙身段，以至于穿布袋都好看？据悉，陈数十分注重饮食，口味清淡，少油少盐，营养搭配均衡，多吃蔬菜和水果，多喝水。

同时坚持运动，一为健康，二为保持好身材。她每天坚持跑步和习练瑜伽，在个人微博上会经常分享运动和饮食。事实上，她还拥有印度甘地瑜伽学院中级教练的执教资质。

她的作息很规律。早睡早起，哪怕有聚会，基本也都是晚上十点半就一定会回家睡觉，绝不熬夜！睡前半个小时做好卸妆护肤工作，让自己的皮肤一直保持在最佳状态。

她也很懂得自我放松，避免压力过大。陈数的放松方式主要有三种：一是泡澡，二是闻香水味，三是练习瑜伽。作为健身专家，土人十分认同这三种放松方式。

此外，她还经常读书，每天45分钟。正所谓：腹有诗书气自华！陈数由内而外的好看，优雅高贵的气质，和她经常阅读的良好习惯是分不开的！

而且以上几个方面，她都是数十年如一日地坚持着！这就是传说中的“优秀的人比我们还努力”！那我们的努力还有什么用呢？（捂脸中！）知耻而后勇是很重要的！

如果想要锦上添花的话，我会建议陈数在运动方面，适当加入力量训练的部分，让身体素质更为均衡一些！当她穿起旗袍或者其他衣物的时候，曲线将会更加的凹凸有致！

张爱玲曾说，真正的美人不会老去，只会死去！是的，岁月从不败美人，真正的美人，美在骨而不在皮！陈数便是这样的美人，她用她的自律给大家做出了最好的表率！

我相信：她会一直美下去的！

土人先生林凯明（资深私人教练、健身专栏作家）