登台气场修行术，一个不能轻易传授的秘密

气场是一种吸引力，就是说不论做什么，都会被关注。气场是可以后天培养的。好的日常表达给人一种大方，诚恳，有信念感的感觉。

气场修行四要素:形象，体态，声音，上场与谢幕。

一.形象控制

要记住，服装和造型在参与表达。

我们在打造自我形象方面常有两个坑:

1.以后再说。刻苦工作就好，等我瘦了成功了再打理。

2.我喜欢。随心所欲凭心情。商品和橱窗。商品设计亮点不要多余三个，否则被过度关注。一切不能让我们显得更美的衣服就不要买它。

形象控制的知识点:

1.发型。是精气神的展现，要注重以下两个比例:

头肩比(通过发型的打造来调整头肩臂，尽量让头肩比为2:1为宜);头身比(正常体态的人在舞台上不显眼，总体的身材比例，要注意头跟身体的比例协调)

2.服装。服装的参考标准有两个：五官的量感和五官的直曲。五官哪里有优势，就在哪里强调发型。看脸在全身的比例，小量感适合轻薄柔软，大量感适合直线硬朗。

注意要多去实体店试衣服。

男生西装：修身不紧身。扣好扣子，三个手指。对比相近色。

二.体态控制

体态控制传达心理状态。身体语言运用的理念有两个，一个是与你要传达的信息保持一致，一个是是否运用，运用多少？要以需不需要为第一准则。

描述性手势：形状大小高矮数字。要与内容无缝衔接，反复操练。如果不用话筒，双手自然交叉或者下垂;用固定话筒时，注意做手势时头部不偏离;如果有演讲台，注意双手轻松放在演讲台，不要重心全部压在演讲台上。注意高能手势区是头以下，要以上。

站姿与走位的原则是端正，放松。

注意身体语言三大雷区:剪刀腿，兰花指，一阳指。

三.声音控制

语言节奏停顿的控制。

四.面部表情的控制

图片发自App

放松面部肌肉：按摩

眼神的力量:学会运用眼神的力量。

目光接触：2九定律：九成接触，九宫格视线落脚点。要多于5成，90%与听众交流。观点停留在一个人身上，每个人停留时间要起码3秒以上，九宫格随机扫描。上千人之多，也会觉得你跟观众有眼神交流。

五.上台与谢幕

招手致意：带动观众情绪鼓掌，直到你走到舞台站位。

舞台能量点：舞台中心点向前2分之一的位置，靠近听众的方向。

正确走姿如下：

图片发自App

六.我的感悟

其实我的工作中很少能够用到公开演讲的这种技能。去年我参加了公司的英语演讲比赛，在那一段时间我密集的练习，从老师今天讲的这些内容中，我注意到了很多点，从发型服饰，到服装搭配，到排练跟观众的眼神交流，还有手势动作，真的是台上一分钟，台下十年功。要不断重复的演练。那么在我身上，我觉得最重要的还是要去刻意练习，让自己克服对摄像头的恐惧，克服跟很多观众目光接触的恐惧，去顺畅的把自己的想法流利的表达出来，这是我对自己的初步要求。达到这个要求以后，我想再慢慢的去提升自己的控场能力和即兴互动的能力，增强自己舞台的气场。