《得到》“武志红的心理学课”学习笔记12-你想要一个什么样的自传

本文由Unicorn独角兽社区主创成员大庆撰写。

我们这一生，就像是活生生地在给自己写自传。

认识你的自传

一个最简单的方法是，设想一下你的墓志铭。想象你去世后，要在你的墓碑上刻下最简练的话，来概括你的人生。

我希望自己的墓志铭，是《红与黑》的作者、法国小说家司汤达的那句：

米兰人亨利·贝尔安眠于此。他活过，写过，爱过。

喜欢他的这句话，是因为我一直在锲而不舍地认识自己，希望能活出真实的自己。

观察你人生的脚本

作为成年人，我们还可以使用一个方法，来观察你自己的人生脚本。这个方法是，完整地观察一个对你来说重要的生命事件，观察它的开始、发展、高潮、结束和尾声，留意这中间所有的重要时刻，以及你的重要感受和心念。

在事业方面也是，通过这样完整地观察，你会看到你的人生脚本。

在我广州的得到小组谈论人生脚本话题的时候，我对自己有一个观察：我每开展一份新的事业，都是因为认识了一个有欲望的商业伙伴，是他们的欲望加上我的影响力，才推动了事情的发展。

例如，我广州工作室成立，是我前女友推动的结果。工作室开到全国各地，是因为现在的商业伙伴。我广州工作室在一年内咨询师数量、咨询室和咨询小时数都增长了300%，是因为我新聘用的管理者……

如果没有他们，我就只会做一个宅男，写更多的书，做更多咨询。

在和大家进一步讨论之后，我明白了：我的脑海里有各种各样关于事业的想法，但它们都不是图画式的，也就是说，它们是干瘪的文字目标，而不是生动的图景。

还记得加尔韦说的两个自我吗？自我1，就是头脑和意识层面的我；自我2，是身体和潜意识层面的我。自我1的语言是文字，自我2的语言是图像。

这是关于人生脚本的另一个重点：只有来自自我2层面的心念，也就是那些图像式的痛和爱、憎恨和憧憬，才能生出真正的外在图景来。

总结

第一，设想一下你的墓志铭；

第二，认识你记忆中最早、最深的事件或细节；

第三，完整地观察一段关系或者事业，回想它的开始、发展、高潮、结束和尾声，以及你在其中的感受与心念；

第四，意识和头脑层面的语言，构不成心念，心念都是潜意识和身体层面发起的，并且是图像式的。

网友的墓志铭

他37岁出生，一直在追求成长和有趣的路上，直到生命的最后一刻

一生努力活好自己，惠及他人

一个内心强大而有趣的灵魂

我从来没有长大，但是我从来没有停止或成长

他是一个普通但不平凡的人，他曾经妄想哈哈好世界，到最后和这个世界和自己达成和解

终生成长，做了一件有趣的事

你的人生才开始

从9月10日开始，大庆开始学习《得到》“武志红的心理学课”，会把学习到的知识整理成笔记分享出来，借用武志红老师的话：“生命的意义是成为你自己”，如果你想活出自己，欢迎关注我一起学习。

坚持日更学习感悟第28篇，@关注“大庆有点田”，大庆个人微信：lq302010，和你一起成长

作者：大庆有点田

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