别忽视每一次小小的改变，量变可以引起质变

人的改变是潜移默化改变的过程，需要时间的过渡，心性的磨炼，恶习的去除，言行的修正和经验的积累。

对于这一点，你的内心要承认，要接受，要面对，不然内心总想着一步登天，一蹴而就，太过于着急，急于求成，没有耐心，没有毅力，结果难能如愿。

所以当下的每一刻，每一步都是在沉淀自己，都是在做自我修行的功夫。只要你有一颗精进的心，哪怕每天只成长很少很少的一点，但只要这颗心一直专注其中，不懈怠，不动摇，不质疑，不退缩，量变定然可以引起质变。

所以别小看自己每一次的突破，精进和成长，哪怕今天看手机的时间比昨天少了半小时，这半小时对自己就是精进的迹象。短时间虽看不出明显的改变，但无形中却能给你带来积极正面的熏陶和影响。

当哪一天你发现自己说话没那么冲动了，做事没那么火急火燎了，对任何事情不会急着对号入座了，神色也改变了，气质也改变了，这不是一时的改变，而是你长久以来默默积累的成果。这是依靠你自己得到的最真实，最有效的成绩。

人都喜欢成就感，但成就感并非每一次都是大把大把而来。把每一件事做好，把每一个细节做好，步步踏实，时时到位，事事尽心，成就感就会越来越多，越来越强烈。

成就感强化了，做事的积极性就会增强，动力自然也会提升，你的主观能动性、创造性和转化力都能够得到同步的提升。

从良好的结果去看起初的开端，怎么看都是合理的，因为你已经得到。但是从开端去幻想结果，你不一定会有同样的结果，因为你还得不到真实的结果，需要你度过其中的过程才能得到。但这并不妨碍你内心对结果产生憧憬、期待和渴望。也正因为你的内心相信自己可以达到那一步，可以拥有那样东西，所以你的心更加坚定，更加赤诚，更加从容，更加镇定。

行动吧，这一步总该要踏出的，早晚都要踏出这一步，越早踏出就越好，越早踏出就越早受益。

人的精进不局限于哪个地方，哪个时间段，哪件事，哪个人，关键是自己有精进的这颗心，随时随地，你都可以做出改变。就比如当下这一刻，你看到了这篇文章，你的内心有一点点触动，这也是一种精进。

不用规定自己必须要怎么做，人不都喜欢受到框架的约束，但前提是你的心是真心实意，是真实的，是不含杂念的，是如一。在这样的状态之下，你踏出的每一步都会心安。心安了，也就如愿了。

将自己的心念与言行合一，力求自己想到，说到与做到保持一致。诚然，这个过程并不容易，但内心不要放大负面的感觉，也不放大似乎已经得到自己想要的那种好的感觉，只是保持正念正觉，只是一心一意去做。保持这样的状态，结果不会太差。