Q瑾色安年
Q瑾色安年

2019-03-05

今天是什么日子？今天是2019年3月5日正月
天气:多云 -5/10
美好的一天从早晨开起
起床 6:47
就寝 23:00
极简生活:化繁为简，让自己的生活轻松起来。
【践行】
1每日一画
2微运动
3阅读一本书，听书四本。
4朗读十分钟。
5提交007作业四篇。加战友。文章点评两篇。
用极简法则把握身边的美好时光
早安~美好三件事D13天
今日三只青蛙/番茄种。
1晨起听书十分钟
2 练琴一小时
3 冥想十分钟
【今日习惯养成】
1坚持每日一画第 54天
2微运动十分钟第 37天
3朗读:加措活佛《一切都是最好的安排》打卡D26天
4小鹿能量场日复盘 天
健康与饮食。
今日步数:3081
今日锻炼:颈椎操

【今日饮食】早餐:米饭 鸡蛋炒柿子
午:地瓜
晚:米饭 冷拌菜
【今日饮水】100ml
【今日水果】菠萝
【今日反思】上午时间都浪费在与同事微聊了，本应上午做的事，晚上才完成。

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