保护宝宝食粮从孕期开始，乳房护理7要素，孕妈妈快学学！

【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。

导语：孕期乳房在不断变化，为以后的泌乳做准备。为了宝宝以后的食粮，准妈妈应该从孕期开始就要保护好宝宝的“食袋”，具体该如何做呢？送你7个护理要素，准妈妈收了吧！

1、佩戴合适的内衣

孕期乳房不断变大，原来的内衣已经不适合，如果孕妈妈觉得紧绷的话，就应该换内衣了。孕妈妈千万不要嫌麻烦，不戴内衣，这样会导致乳房下垂。应该选择松紧适度的，不会束缚乳房正常发育，有利于产后哺乳。内衣要选择纯棉材料，要有替换的，要经常清洗更换。

2、要按摩乳房

轻轻的按摩，有利于乳腺导管的发育，为以后分泌乳汁做准备。

3、不要刺激乳头

怀孕之后，尤其是孕早期和孕晚期不要刺激乳头，容易引起子宫收缩，引起早产和流产。这也提醒在同房的时候要注意不要刺激乳头。

4、有条件的话可以做胸膜

孕期脂肪堆积，乳房变大，产后容易乳房松垂。如果有条件的话可以做胸膜，用面膜膏涂在乳房及胸肌上，使乳房和胸肌增强收缩力。

5、保持乳房干净

要注意乳房清洁，乳头上常有积垢，可以用植物油将其软化之后再清除。

6、怀孕六个月之后，每天要清水擦洗乳头和周围皮肤皱褶的地方，增加乳头表皮和根部皮肤的韧性，避免以后喂奶的时候发生皴裂感染。

7、乳头内陷早处理

乳头内陷在宝宝出生之后喂奶会不方便，如果有这种情况，要早处理，先将乳头擦洗干净，然后用双手手指朝乳头根部上下或两侧，同时下压，可使乳头突出。乳头短小或扁平者则可用拇指与食指压紧乳晕两侧，用另一手自乳头根部轻轻外牵，每天可进行10-20次，或者更多，数月后就可见到成效，婴儿出生后即可顺利吸吮乳汁。