怎样才能彻底忘掉一个人

怎样才能彻底忘掉一个人

当然是有办法的。

首先需要搞明白的是，你为什么要忘掉这个人。你们之间有过什么恩怨情仇。这些情感纠葛，正是你忘不掉这个人的根源。

人的情感就像是洪水，如果你一直回避，逃离，否认，就像大禹的爹爹鲧那样，用堵的方式治理洪水。结果可想而知。如何正确应对，也就很清楚了，堵不如疏。

曾经积攒的怨恨情仇，都需要宣泄出来。要不然这些情绪会随着时间越积越多。你会在以后的经历当中重复相似的经历，积攒更多的怨恨。最初伤害你的那个人，成了这些情绪的导火索。在闲暇无聊的时候，在本该轻松愉快的时候，猝不及防自动冒出来，破坏你的心情。

所以，忘掉一个人的核心操作，是宣泄情绪，表达当年积攒的怨恨，一个字，忘情。

如何才能忘情呢？

我自己的解决办法，就是记录梦，写作。

通过写作可以宣泄情绪，安全，易操作，不花钱。写完藏起来或者删除，撕碎，也不用担心隐私泄露。

我在知乎上主要是回答梦的问题。我见过很多的人，总是梦见当年的初恋，第一个暗恋对象。他们做这样的梦感觉很烦恼。其实这些人只是当年情绪的导火索。当年你有一些情感没有表达，还在记忆深处酝酿。

最近有一个朋友给我留言，说自己总是梦见初中时候的一位老师，感觉很亲近。但是好久不联系了。我们交流之后发现，初中的时候父母对他的关心很少。这位老师对他的关心很多，让他感觉很温暖。其实这个梦，隐含着对那位老师的感激之情，更是隐藏着对父母的怨恨和不满意。

用写作可以释放情绪，宣泄积攒的情感，可以帮助我们放下当年的痛苦回忆。等到写到一定程度，再提起来当年的事情，那个人，自己的心情就会云淡风轻，不再是烦恼了。