老早，就想归拢一下心情，却一直心有未逮！
其实，回头想想，不是没时间，而是自己太懈怠了！时间都是挤出来的，只要想做，就总会有！
去年阳春三月，正是春暖花开的季节，得知幸福密马开启报名的消息并报了名，开始与儿子备战亲子迷你马拉松！
从部队回来，小二十年没有跑步了！为了能够在6.10号顺利完成比赛，我们制订了亲子训练计划——用两个月的时间，每天晚上，不要求速度的情况下，从一公里跑开始，每天多跑100米，每周休息一天，每周累计加到500米，最终把跑步距离逐步加到4.2公里的迷你马拉松标准！
正所谓——知难行易！虽然有部队五公里的底子，但是放下20年没有跑步，执行起来还是有点儿难！带着儿子，调整呼吸，为他打气！从最初的跑跑停停，到慢慢地跑起来；从各种小借口、小理由，被我识破，到被我严厉地监督，温暖的鼓励，儿子的心也踏实了下来！而且，最终比原计划提前了一周达标！
儿子点评说：“老爸，你更适合做教练！太狠！”
我一面自责自己太严厉，一面又自信地回复他，为他的坚持点赞：“虎父无犬子！”
特别是在随后的“密马”前这段日子，有幸参与了区体委组织的官方训练营，邂逅了马拉松世界冠军孙英杰老师，同时也结识了热爱跑步的小伙伴儿，一扇崭新的窗口呈现眼前，科学的训练、积极的氛围，让我欲罢不能，就像被魔术师打开的潘多拉盒子，深陷其中！
随着认识的跑友增多，我先后加入了本地的“密云跑步群”、“密之水跑团”，渐渐地，我已不满足于只跑个三、五公里，特别是在密云长跑协会的第二期训练营，实现了自己人生的第一个10公里后，我发觉自己已不可救药地爱上跑步。每天早起，不跑个三五公里，好像缺点儿什么，每天睡前，不做个核心练习，就像少点儿什么！特别是在加入北京密云长跑协会之后，更犹如迷途的羔羊，找到了家的方向！怎么不是呢？已进入不惑之年的我，居然可以用这种方式打开人生，儿子戏称我是“跑步小白”，我居然极为赞同！
幸福密马，我成了儿子的御用配速员，看着他在赛道上那股疯劲儿，我心说，这小子比我还疯，……疯就要付出代价！一度失疯，使他兴奋得失去了初心，败给了自己，极不情愿的输给了一个比他矮半个头的小弟弟，只得了迷你少年组亚军！
在失败中成长，是更好地救赎！从这件事上，儿子学会了稳重，我也告诉自己要学会理智！
开启马拉松的日子，则是我人生马拉松的又一个开始。爱上跑步的人，能够开心的跑起来，再跑上个马拉松才堪称完美！出于这个初心，我开始未雨绸缪，寻求科学健康的训练！华为运动健康、咕咚、keeP，在几种运动软件的交插试用过程中，最终选择了更适合自己的“keeP”！。
马拉松爱好者的苦与乐，只有深入其中，才会明白。而正式的触及马拉松的根本，是由身体的伤痛告诉我的。
一次是随跑友刷“小南”，小南是密云跑者心中的圣地，是密云水库南岸与密云城北环绕的一条全程30多公里路线。
“小南虐我干百遍，我待小南如初恋”，在密云跑圈口口相传！有幸初次撩开小南的面纱，是多么令人兴奋啊！只跑过12公里的我，居然敢挑战近三倍的距离，是只有菜鸟才愿意做的事儿！
穿着咕咚10公里跑鞋的我，头脑一热就加入了小分队！第16公里时，膝盖发紧，又赶上一个上坡儿，想要放弃，可看到身边的两个女队友一直在坚持，只能咬牙硬上了！特别是有同行的跑友家属全程补给，每到山穷水尽，总能峰回路转，最终得以圆满完成32公里！
拖着僵直的腿爬上楼回到家，脚趾隐隐地要抗议，待到把双脚从鞋子里拔出来，只见趾间位置已洇湿一片！坐下来，小心翼翼地剥下袜子，被自己吓了一跳——一半的甲盖都发生了状况，两枚像浮在水面上散落的花瓣，另三枚则如刚翻开花苞的，翘在那儿向你炫耀！……
鞋子小了，在跑过15、6公里以后，双脚会膨胀胀大，脚指甲在狭小的空间里，不停地被挤压，撕扯，不掉才惯！
拔吧！换鞋！
另一次是在又一次刷小南的过程中，有跑友为备战北马，想刷个40公里，正好自己9月8号太原全马，也中了签，就有了临时陪跑的念头！
这一天细雨如丝，前35公里还算顺利，一过35，情况来了！全马35公里的撞墙期，就这么不期而至——左膝髂胫束，一跑就疼，只能走跑结合，艰难地坚持！4公里，3公里，2公里，……40公里！虽然离全马完成还差2公里，但keeP12分钟体验跑，让我找到了处置后程问题的方式！心里也略微有了自信！
在随后参与的线下赛事中，
8.11五公里中国社区贝壳跑（第38名，20：55）；
8.26鄂尔多斯首半马（第81名，1：38：29）；
9.08太原（前35公里450配速，后7公里被髂胫束光顾，再次以630走跑结合解读全马，第694名，3：45：19）；
10.14郑州炎黄全马（第133名，官方成绩3：33：00）；
10.20健侬杯第36届奥森公园半马（第38名，1：36：17）；
10.28济南环华山湖半马（第78名，1：34：57）。
一路先后战胜了自己，更加坚定了运动的初心，10岁的儿子也被我带动，先后独自挑战了他自己的两个迷你五公里！
在跑马的同时，也认识了一座又一座城！余生因跑步，而让我憧憬；因跑马拉松而让我深爱！
穿插在全马、半马比赛之间的训练，是必不可少的积累，而每天雷打不动的枯燥打卡，则需要有适当的方式监督，就这样，跟着北京马协的30天打卡群坚持了三期！
如果说跑步让我中了毒，已欲罢不能；那么开启百日跑局的队长之旅，则是我的又一个挑战，且已深陷其中，不可自拔。
一个偶然的机会，几个跑友聊起“百日跑”活动，又大力推荐我建队参与！于是，我怀着激动而忐忑的心情申请建队——组队——筹员！理想很丰满，现实很骨感！当我们真的运作起来的时候，才认识到有些高估了自身的能量，也忽略了“百日跑”活动已启动三两天的这一事实！
虽然充分考虑了适逢春节，受天气影响比较大这一情况，选了3km组挑战自己，但是迟至报名的最后一天的22：00，我和队员们苦口婆心，费尽九牛二虎之力，才组队69人，百人成团就像挂在天空上的圆月，可远观而不可亵玩！31个空位的虚位以待，几近绝望，最后的半小时，与兄弟群伙伴示弱后的背水一战，峰回路转，队友如流水般注入，……一路坚持，一路前进，绝处逢生，终于百人成团!
接下来，是陌生而又紧锣密鼓的团队建设——收拢后期进队人员归队，解读、分享百日跑活动模式。闪电——3kmG点战队，百日成团后，在大家的共同努力下，终于正式开启了百日跑日程！
一路走来，串起战队招幕令的是坚持，前进到最后的是坚持，冬天虽寒冷，却远抵不住伙伴们的热情!
一个人坚持，是个人的担当!
两个人坚持，是相互的支撑!
三个人坚持，则是众志成城!
冗长的招幕过程，有非议，有观望，更有支持，但最终总是恰到好处的峰回路转，一句话，一个笑脸，又点燃了我的热情；而清整队伍，找寻队友归队的路，更是令我难以忘却，每一名队友都是成就的基石，不抛弃不放弃!100人闪电—3kmG点战队，有你才会炫丽多彩!有幸迎来全国各地的小伙伴，加入到了我们闪电—3kmG点战队，一起挑战这个寒冬，跑向春暖花开!
必须要感谢队友们，在众多负面声音中，相信百日跑，并给予我支持和信任!……
接下来的漫漫征程上，
有雨雪风霜，也有情义满满。
这个100天，我们将以自身的改变，来向周遭人诠释，我们的选择，是多么的正确!
有个朋友和我说，战队招幕的过程，是个荷花定律，一池菏花在前29天只开了一半，都是为了最后的绽放在努力，第30天，才会水到渠成，满池盛开![抱拳]百日跑局闪电——3kmG点战队，从组队到现在已经88天，一起打卡第75天，战队完赛65.77%，排第28名，队友的小红鞋也陆续到位，只等装备齐整后，一起聚跑了！也再不怀疑自己建队的初衷，那些曾经逡巡的目光，已变成了艳羡与仰视！特别是当收到百日跑局的官方订制队旗后，我更加坚定了信心，既已白丁入魔，何不大步成活？
酷拉锐小红鞋的助力，百淬饮料马琳美女的支持，百日跑局各位运营同学，小甜甜、大剩、酋长的努力，队长群队长们的相互支持与鼓舞，都让我深信这个冬天过去，每个和我一样坚持的小伙伴儿，必将能迎来一个明媚的春天！因为我们已搭乘开往春天的地铁，它的终点是百日跑局九个城市、九个远方！
在这里，要再次:感谢百日跑局这个平台，更要感谢给予我支持和信任的闪电家族及战队伙伴!
因为有你，这个冬天才不显寒冷!
让我们一起把严冬踩在脚下，
去迎接春暖花开，用心拥抱整个四季![抱拳][握手][拳头][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
任重道远不畏难，找寻G点乐无边，
红军长征两万里，G队3k只等闲，
健康路上无止境，秣马励兵问明天!
阳光正好，你我正好!
健康跑步，跑向健康!✋
