《约练收获》焦点中原团队杨静分享第666天约练挑战第7周第1.2次总292次（2021.08.20）

第一次:还是自我成长的长程咨询，感谢老师们一直以来的陪伴。还是没有改掉自己的一贯模式，事情交代的很清楚，到要结束了，咨询的大主题来了，可是已经没有时间去完成了。自己在叙述的过程中心里也在想着要简练一些，可是反应到现实中却还是一样。咨询师老师有了很大的不同，中间几次打断自己的叙述，把自己从不断的自责和贴负面标签的过程中拉回来，让自己去换个角度看问题。作业也留的巧妙，奇偶数的日子做一些不同的事情。中间对于问题的解决确认澄清了自己当下那一刻的感受和决定。然后是做出这个决定以后还需要做那些调整，有那些资源可以用。问题的解决也就是焦虑的解决。行动是自己目前需要做的。

第二次:做的观察员。好久没做感觉有些生疏了。咨询师老师中级才上了6次课。感叹与老师的稳和沉静。老师用具体化让来访者老师看到自己内心真正的需求，找到了可以利用的资源，那下一步的行动也就浑然天成。作为观察员咨询师老师的梳理让我们更清晰的感受到了其用心。来访者老师的觉察和反思能力强，是自己问题真正的专家。