三人行-时间表VS生物钟

00:00 都在睡梦中。

01:00 娃妈开始泵奶（持续一小时）

02:00 波娃的夜宵奶（持续四十分钟）

03:00 都在睡梦中。

04:00 娃妈开始泵奶（持续一小时）

05:00 都在睡梦中。

06:00 娃爸起床进厨房开始上班 （持续到8:30）

07:00 波娃早餐奶，娃妈亲喂

08:00 娃爸安顿娃回笼觉 娃妈补觉

09:00 娃妈饿醒吃早餐，娃睡醒开始玩。娃爸补觉。

10:00 娃睡上午觉

11:00 娃上午奶 娃妈亲喂

12:00 午饭加陪娃玩

13:00 安頓娃睡午覺 爸爸媽媽补觉

14:00 难得的安静时刻 可以预备小食，洗奶瓶，做家务，处理邮件等方式顺便给娃接觉

15:00 娃下午奶味娃妈亲喂

16:00 陪娃玩

17:00 娃小睡 预备晚餐

18:00 陪娃玩，洗澡等

19:00 娃晚餐吃哄睡觉 娃妈亲喂

20:00 洗漱完毕预备休息

21:00 去睡觉

22:00 娃妈泵奶

23:00 都在睡觉……

这期间伴随各种突发事件，各种随机调整。一切都得看娃的需求而定。学儿教时学到最重要的一条原则，就是根据孩子的需要来教养。

每天重复一遍，好像是个圈哦……