金枪鱼代餐到底能不能减肥？

不论天热天冷，晴天阴天台风天，相信每天都有人在信誓旦旦的说！“我要减肥！！”

咳咳，好像说的就是本人，好吧，那么金枪鱼这个东东，真的可以帮助减肥吗？

可没有什么需要改的事情，是可以一步登天的噢，贵在坚持啊！都知道减肥，具备两点，一：控制饮食；二、运动。那如果，又爱吃又懒得运动的话，enmmm…劝你减肥这件事还是推迟一下吧，小S的减肥励志语录说过“如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。”

所以如果不爱运动的你，如何运用金枪鱼来控制饮食，到达减肥的效果呢？

那么今天就来探索一下金枪鱼代餐减肥大法吧。

Q1：吃金枪鱼罐头能减肥吗？

金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，用金枪鱼食品来代餐，不但可以保持苗条的身体，还能够平衡身体所需要的营养，可以说是现代人减肥的理想选择。

不过，需要提醒的是，罐头食品是需要加工的，平时吃一点，对身体不会有影响，但是暴饮暴食吃多了是不好的噢。当然啦，如果直接选择用刺身类的食材来作为代餐的话，经济上可能会有些无力吧，那么第二个问题。

Q2：金枪鱼罐头的减肥餐怎么吃？

美食和S型身材不可兼得啊，那么对于一个吃货来说，这样的抉择如何选？其实只要摸清食的热量，根据热量选择进食的量，那么就能避免因为误食而导致的发胖啦！

第一天：

早餐：西柚半个，花生酱2茶匙，面包1片，咖啡1杯；

午餐：金枪鱼罐头搭配1片烤面包，咖啡或茶1杯；

晚餐：白菜花半棵，肉2片，扁豆10根，红葡萄10粒，苹果1个，咖啡或茶1杯；

第二天：

早餐：香蕉半根煮蛋1个烤面包1片咖啡或茶1杯；

午餐：酸奶1杯疏打饼干2片咖啡或茶1杯；

晚餐：热狗肠2根西兰花半个红葡萄10粒香蕉半根咖啡或茶1杯；

第三天：

早餐：苹果1个奶酪1片咖啡或茶1杯；

午餐：煮蛋1个烤面包1片咖啡或茶1杯；

晚餐：金枪鱼罐头1小罐、葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激凌1杯咖啡或茶1杯。

另外需要提醒的是，虽然说金枪鱼罐美味，但别忘了饮食均衡。在吃金枪鱼罐头的时候可以适当加入一些新鲜的蔬菜与水果，这样才能为健康加分！

欲速则不达，可不要心急啊！减肥可是一道漫长的课程，只有持之以恒，一定能够看到成果噢！仙女们加油！