如何克服惰性

如果你经常列了很多计划都做不到，而且还经常一直被拖延症所纠缠，那么你一定要试试这个方法。这是个专治拖延症，让你快速消除惰性的方法。普瑞玛法则坚持用这个方法一周，你的工作效率有明显的变化。这个法则 一共有三部，第一部记录，用一两天的时间记录你的行动，把你每天的工作、生活、学习等方方面面记录下来，但不用记录去吃饭、睡觉这些琐事，又不是调整计划，调整你做事的顺序，在接下来的两周，把你认为最困难、最不喜欢的事情放在每天的最前面，并且一定要量化，比喻跑步，要写跑几公里，3公里，还是5公里，背单词，固定时间学习，背多少单词，先设置容易达到的目标，烂开始好过不开始，开始目标小，设置容易达到的目标，才更容易坚持下来，并且更有成就感，把难得事放最前面，容易的最轻松的放到最后才再做，如果有多个任务，也可以根据情况调整，穿插去完成。第三步是执行，每天从最困难、一看到就想逃避的事情开始做。你会发现，当你完成了最棘手的那件事情后，会有一种强烈的满足感和成就感，之后处理问题会一种乘胜追击的感觉，更轻松地战胜更多的困难，坚持先难后易这个作息习惯也在锻炼着大脑的意志力，增强做事的执行力。慢慢的，你会越来越好！